Blog Minceur… [VIDEO] Les 3 erreurs qui vous empêchent de perdre du poids - Blog-Mincir.com

3 erreurs à éviter

Bonjour,

Je m’appelle Ludovic. Je suis un passionné de ‘bien être’ et de nutrition.

Le plus gros problème (selon moi) lorsqu’on tente d’améliorer l’esthétique de son physique, c’est de réussir à… perdre du poids en faisant fondre les graisses ET à… se muscler juste ce qu’il faut !

Or, la plupart des gens n’arrivent (et n’arriveront) jamais à atteindre cet objectif de transformation corporelle !

Pourquoi ?

Et bien justement, je viens de préparer pour vous une courte vidéo qui répondra à cette question capitale pour pouvoir avancer sur la bonne voie. Cliquez cette image pour lancer la vidéo :

3 erreurs à éviter pour perdre du poidsCliquez sur l’image pour lancer la vidéo…

Dans cette vidéo, vous allez découvrir :

b2 les 3 erreurs que 99% des gens font et qui les empêchent d’avoir un corps sexy, sec et musclé

b2 Comment obtenir les résultats irréfutables d’études scientifiques sur ce qu’il faut faire pour voir sur votre corps des résultats visibles rapidement.

b2 Des femmes et des hommes (comme vous) qui ont obtenu des résultats incroyables en terme de transformation corporelle (photos à l’appui)

Je vous retrouve ICI dans la vidéo :)

Bien amicalement,
Lud@vic

Ludovic, créateur de ce blog, est passionné par la pratique physiques, la nutrition et plus généralement le bien être. Il pratique régulièrement l\\’Interval Training et a pratiqué pendant des années la course à pied, la musculation en salle et le tennis de compétition (niveau régional 15/1). Ensuite, il a travaillé dans une des plus grosse chaine de remise en forme au monde pendant près de 2 ans. Enfin, il a réalisé près de 600 articles sur la perte de poids/santé et des dizaines de vidéos également sur ce thème.

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30 Commentaires

  1. cecile dit :

    je veux reussir a fondre la masse graisseuse je viens de m inscrire dans une salle de remise en forme je fais une heure de cardio 25 km 500 calories brulés mais je ne maigris pas effectivement je me suis sensiblement raffermis mais sans fondre la graisse pouvez vous m’aider merci
    cordialement cécilé

  2. patricia dit :

    bonjour,
    j’ai 58 ans et cela fait 6 mois que j’ai arrete de fumer (cause problème de santé), je ne mange pas plus, mais j’ai pris du poids et de la graisse. Je ne sais plus quoi faire. Pouvez vous m’aider svp. Je mesure 1.65 et pèse actuellement 58 kgs. Mais tout ce trouver autour du ventre et des hanches, je ne me sens pas bien du tout et ce qui me donne envie de reprendre la cigarette.

  3. Yahya dit :

    Bonjour je mappelle yahya et je suis um peu gros jai de la graisse Donc je veux savoir comment je peux les Perdre rapidement et avoir un ventre plat en quelque jours

  4. Myrtho dit :

    Salut, j’ai 22 ans, mon médecin m’a demandé de mincir. Pourtant je n’arrive pas.

    • Myrtho dit :

      l’avant derniere fois je pesais 179kg il y a 6mois de cela et maintenant je pese 178kg,je n’ai perdu qu’un seul en 6mois,je ne sais quoi fair.

  5. mareme dit :

    Bonjour j’ai 21 ans et je fais 70kg. Je voudrais perdre 10 kilos minimum. Comment faire ?

  6. Flore dit :

    Je veux avoir un ventre plat. Je pèse 65kg avec une taille de 1m54.

    Je ne me sens pas du tout bien dans ma peau. Je suis vos conseils d’alimentation et tout ça mais je ne maigris pas effectivement.

    Je sais pas quoi faire ?
    Aidez moi svp

    • admin dit :

      Bonjour Flore,

      Difficile de vous aider comme ça ne sachant pas ce que vous manger et quelle est votre pratique physique !

      Ce qui est sûr c’est que vous devez ingérer plus de calories que ce que vous en dépensez. Ce qui implique que pour changer les choses, il va falloir changer certaines de vos habitudes.

      Sinon… et bien, vous aurez toujours les mêmes résultats.

      Alors, quoi faire ?

      – Commencez par éliminer tous types de boissons sucrées gazeuses (sodas, coca, jus de fruits…)

      – Ensuite, lorsque vous êtes habituée, continuez par ne manger des féculents qu’à un SEUL repas dans la semaine. Le reste du temps, mangez des légumes… Commencez par 2 ou 3 repas de féculents par semaine si un vous parait trop difficile.

      Prenez votre temps, ce n’est pas une course. Passez d’une nouvelle habitude saine à la suivante lorsque la précédente est bien ancrées en vous et ne vous demande plus d’effort. En procédant ainsi, votre corps va suivre tout simplement.

      Et puis, je vous encourage fortement à pratique une activité physique ultra-efficace comme celle-ci : http://trainingacademy-cheztoi.com/athlete21-renaissance/

      Ludovic

  7. Annie Minc dit :

    Bonjour Ludovic,

    Votre technique m’intéresse, j’aimerais en savoir plus car vous en dites très peu. Comment puis je vous contacter pour avoir plus d’infos ?

  8. Michel dit :

    Bonjour Ludovic,

    je suis coach depuis 13 ans, je suis venu a ce métier vraiment par hasard suite à mes résultats de perte de poids -25 kg en 12 mois. Ton blog peut apporter de bonne informations aux personnes qui vont le visiter.

  9. Zantrex 3 dit :

    Merci Ludovic c’est super encourageant pour nous tous qui avons du poids à perdre.

  10. mariame dit :

    je narrive pas a voir le formulaire pour minscrire

  11. Raphael dit :

    Salut Ludovic, je m’intéresse de prêt à ton blog et je suis d’accord avec toi sur l’interval training, j’ai élaboré une méthode basé sur les études du docteur Tabata, la méthode 4 minutes par jour qui permet de mincir et de se muscler rapidement. Si tu veux y jeter un oeil et me dire ce que tu en penses ça serait sympa: http://www.4minutesparjour.com
    Sportivement, Raphael.

  12. tnt sport dit :

    Très bien faite votre vidéo. Et je fais partie de ces personnes qui ont cru bien longtemps que le cardo était la solution miracle ! Je pense qu’il y a des gens qui vont pas aimer du tout du tout votre discours. En tout cas bonne continuation et merci.

    • admin dit :

      Je pense qu’il est grand temps d’arrêter de se mentir et de se mettre à ce qui fonctionne sérieusement si on veut de vrais résultats rapidement. ça suffit les plans cardios pépères qui ne donnent rien !

      Si ça déplait, peu importe !

      Ludovic

  13. Florentine dit :

    Slt ludo, je veux m inscrire mais je ne sais pas comment

  14. Marie dit :

    Bonjour, j ai perdu 21 kilos en 4 mois sans me priver mais en faisant attention à ce que je mangeais. Bon courage. Nadine

  15. J’aimerais avoir votre avis sur les produits minceur bio tel la Garcinia Cambogia dont on parle beaucoup en ce moment.

  16. Pongiste dit :

    Bonjour Ludovic, je partage ton point de vue sur l’interval training. C’est une méthode efficace et sans médicament et qui retient donc toute mon attention.

    • admin dit :

      Ho que oui, je ne connais pas de meilleure méthode pour perdre du poids (de la graisse) et se muscler en même temps.

      Et les séances sont ultra-courtes et peuvent se faire partout.

      Cordialement,
      Ludovic

  17. Alexis dit :

    Je voudrais savoir comment recevoir le livre et la vidéo merci.

  18. nour dit :

    site très intéressant (pleins de conseils : on trouve de tout).

    merci ludovic.

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