5 conseils plein de bon sens pour savoir enfin comment perdre du poids
Avez-vous remarqué comme la perte de poids est l’un des sujets dont tout le monde parle.
C’est comme si vous ne pouviez pas aller quelque part sans entendre parler des histoires des uns et des autres sur comment perdre du poids.
De plus, comment perdre du poids est le sujet préféré des magasines, des journaux télévisés, centres médicaux, écoles, lieux de travail et autres publicités. Vous ne pouvez y échapper.
Dans cette jungle de conseils, il faut parfois revenir au bon sens.
5 conseils plein de bon sens pour apprendre plein de bon secomment perdre du poids
Voici, sans détour, 5 conseils de bon sens pour savoir comment perdre du poids…
1/ Comment perdre du poids – Arrêtez de parler de perte de poids et bougez !
Le fait de parler comment vous voulez perdre du poids et de kilos en moins ne les fera pas s’envoler. Vous devez passer à l’action ! Commencer dès maintenant.
Ecoutez ce conseil simple mais si peu suivi : arrêtez d’ouvrir votre bouche et commencez à bouger votre corps ! Les résultats ne seront pas longs à venir.
2/ Comment perdre du poids – Lente et stable, c’est ce qu’il y a de mieux
La perte de poids lente et permanente est ce qu’il y a de mieux (et de plus sain) plutôt que de faire un régime yoyo.
Si vous recherchez des résultats sur la durée, privilégiez de perdre en moyenne 1 kilo par semaine. Un bon moyen pour perdre du poids est consommer moins de calories que vous n’en brulez.
En combinant une bonne hygiène alimentaire avec de l’exercice, vous réduisez votre taux de prise calorique et augmentez votre taux d’élimination en même temps.
3/ Comment perdre du poids – Economisez de l’argent
Ne dépensez pas l’argent que vous avez gagné durement dans les derniers trucs à la mode pour perdre du poids. Les pilules, les bruleurs de graisse et autres procédures chirurgicales extrêmes ne sont pas la solution !
Faire un régime nutritionnellement équilibré de fruits, de légumes, de bonnes graisses et de protéines maigres facilitera la perte de poids plus qu’aucune cure miracle que vous pourriez acheter.
4/ Comment perdre du poids – La perte de poids est un style de vie
Malheureusement, la question du poids est quelque chose que la plupart des gens auront à régler durant leurs vies. Une nourriture excessive et un style de vie sédentaire contribuent largement à ce problème.
Si vous voulez perdre du poids et cela une bonne fois pour toute, vous devez changer votre manière de voir la nourriture. Vous devez l’imaginer comme un outil que vous devez maîtriser et non comme un simple plaisir.
Une perte de poids réussie à votre capacité de changer votre style de vie et à faire des choix de nourriture judicieux. Puis à les conserver toute votre vie.
5/ Comment perdre du poids – La perte de poids est plus qu’un numéro
Lorsque vous faites un régime, ne soyez pas victime d’une redoutable escalade. Lorsque les chiffres baissent, la joie augmente. Mais lorsque les chiffres restent stables ou augmentent, il est facile d’abandonner ou de céder.
Rappelez-vous que même si votre poids ne change pas autant que vous le voudriez, votre corps, lui, le fait. Vous prendrez plus soin de votre cœur. Vous abaisserez votre taux de cholestérol. Vous façonnerez un corps plus athlétique et vos vêtements vous iront de manière plus confortable. Lorsque vous apprendrez à vous réjouir de ces autres bénéfices, vous voudrez continuer à perdre !
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Merci de laisser votre commentaire un peu plus bas. J’aimerai savoir ce que vous avez pensé de cet article.
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bonjour, je suis tout à fait d’accord avec cet article. Ça fait 5 ans que je mange santé et j’avais toujours été au régime. Je suis dans un mode de vie. Je mange équilibré: légumes, fruit, protéines et exercice dont la marche. Merci de me confirmer ce que je fais. La meilleure façon de perdre du poids de façon permanente est de le perdre lentement. J’en suis une preuve vivante dans 5 ans j’ai perdu au moins 60 livres et je ne les ai pas reprises.
MERCI BEAUCOUP DE M’ENVOYER CES INFORMATIONS GRATUITEMENT.
Michèle Potvin
sattat@videotron.ca
Bonjour Michèle,
Bravo ! Vous avez tout compris. Effectivement, la meilleure façon
de perdre du poids, c’est lentement mais surement en s’alimentant
mieux et en bougeant un minimum son corps.
N’hésitez pas à donner quelques conseils sur ce blog en rapport
avec l’article en question. Je suis sûr que ça motivera quelques
personnes ici
Cordialement
Lud@vic
Très très bien cette article. Je m’attendais à lire autre chose mais là c la surprise! des choses auxquelles on ne fait pas attention alors que si on essaie ça marche et la reusiite reste vraie et assurée!merci encore et bravo.
Bonjour,
Merci pour le merci !
Les solutions les plus simples sont toujours
celles qui fonctionnent le mieux.
Ludovic
Des conseils simples et pleins de bon sens… effectivement, il est important de connaître les bases d’une bonne hygiène de vie pour perdre du poids.