Blog Minceur…

Comment avoir une belle poitrine … Certaines aimeraient avoir une poitrine plus généreuse, d’autres aimeraient l’avoir plus menue… Certaines la font refaire, et d’autre en sont fières… Dans tous les cas, une belle poitrine, ça se travaille ! Et voici comment ! Comment avoir une belle poitrine ? En se tenant droite ! « Tiens-toi droite ! » Votre mère ne vous [...]

Envie de sculpter son corps rapidement? C’est sans doute le cas d’un grand nombre de femmes ! C’est bientôt l’été, alors pourquoi est-ce que vous ne profiteriez pas de vos prochaines vacances à la plage pour vous faire un corps musclé et tonifié ? On y va ? Sculpter son corps rapidement en marchant dans l’eau La marche [...]

Maigrir avec la marche à pied, c’est la nouvelle tendance ! Ça permet de joindre l’utile à l’agréable, on peut papoter avec les copines, profiter du beau temps et du paysage… Mais ce qu’on ne sait pas toujours, c’est qu’il n’y a pas UNE, mais plusieurs façons de marcher ! Présentation Maigrir avec la marche à pied : [...]

Muscler les fesses et les cuisses… Qui n’a pas envie d’avoir des jambes fuselées, des fesses bien fermes, moins de cellulite… Surtout à l’approche de l’été ! Voici un programme d’exercices faciles et rapides pour avoir une jolie silhouette sur la plage ! On y va ? Se muscler les fesses et les cuisses : le principe de votre [...]

Les bienfaits de la piscine sont nombreux, et vont bien au-delà d’un moment de détente en plein été… Personnellement, dès que je me plonge dans l’eau, je me sens bien… Aujourd’hui, je vais essayer de vous faire comprendre pourquoi je trouve que nager n’a que du bon ! On y va ? Les bienfaits de la piscine [...]

Aujourd’hui est un jour un peu spécial puisque mon coach, Thomas Gétin, de la Training Academy (je vous en ai déjà parlé sur mon blog ICI et ICI) a écrit son premier livre numérique. Et bonne nouvelle, je vais t’en faire cadeau. Pour cela, il te suffit de cliquer sur l’image ci-dessous pour en télécharger [...]

Quels exercices faire pour perdre du ventre ? Nous avons vu il y a quelques jours les bons aliments à choisir pour affiner sa taille (Voir : Que faut il manger pour maigrir du ventre ?). Aujourd’hui, comme promis, nous continuons sur notre lancée avec nos exercices pour avoir des abdos en béton ! On y va ? Quels exercices [...]

Faire du sport à la maison pour maigrir, c’est le bon plan, non ? Vous sentez que vous n’avez pas  la motivation pour sortir et aller jusqu’à la salle de sport ? Vous ne savez pas comment vous y prendre ? Et pourquoi ne pas contacter un coach sportif ? Ce n’est pas l’apanage des stars ! Présentation de ce [...]

Maigrir en faisant l’amour, une drôle d’idée ? Moi je vous dirais  pourquoi pas ? Quand on n’aime pas le sport, qu’on en a marre de surveiller notre alimentation… Et bien il faut trouver d’autres solutions pour garder la ligne ! Explications Brûler des calories et maigrir en faisant l’amour  Il faut dire qu’il y a des activités [...]

Les bienfaits de l’aquagym sont nombreux, croyez-moi ! Et non, ce n’est pas un sport mou, je peux vous le dire ! Au contraire, c’est sportif, c’est ludique, et en plus, c’est super efficace. Présentation Les bienfaits de l’aquagym : présentation de l’activité Presque tous les cours de fitness que vous pratiquez en salle peuvent être suivis dans [...]

Et oui, pour manger sainement et équilibré, pourquoi ne pas créer votre propre potager? C’est le printemps, c’est le moment de vous y mettre! Et vous n’y trouverez que des avantages, croyez-moi! Explications. Manger sainement et équilibré, c’est quoi? Revenons un peu sur nos bases diététiques, une piqûre de rappel de temps en temps, ça [...]

Comment avoir de jolies fesses ? Nos fesses, on les trouve souvent trop molles, trop grosses, trop plates, trop basses… Bref, ce n’est jamais le grand amour. Le souci, c’est que bientôt, il va falloir remettre le bikini… Voici quelques astuces pour avoir de belles fesses ! On y va ? Comment avoir de jolies fesses ? En bougeant ! [...]

Faire du sport chez soi pour se muscler, pourquoi pas ? C’est la solution idéale pour celles qui n’ont pas l’envie, le courage, ou pas le temps d’aller dans une salle de sport ! Voici un petit programme qui ne vous prendra que …  10 minutes par jour ! Vous êtes prêtes ? Faire du sport chez soi pour [...]

Avoir des jambes fuselées, ce sera bientôt le moment d’y penser… Et oui, ça ne vous a pas échappé, le printemps commence à pointer le bout de son nez, et … bientôt l’été ! A vous les shorts, les robes, les jupes… Mais pour ça, il va falloir vous faire de jolies jambes, si ce n’est [...]

Pour commencer, j’aimerai vous remercier personnellement pour tous les commentaires, emails et retours que vous faites sur le contenu de ce blog. Je suis très touché. Ensuite, c’est moi qui ait besoin de votre aide aujourd’hui. J’aimerai que vous preniez quelques minutes pour répondre à une dizaine de questions. Ce sera rapide et cela m’aidera [...]