Apport Nutritionnel : l’apport journalier recommandé, c’est quoi?
Que vous soyez une femme ou un homme, votre organisme a besoin de »carburant » pour vous permettre d’avancer.
D’ailleurs, je suis certain qu’il vous arrive de vous demandez parfois ce genre de choses :
- Quels sont les Apports Nutritionnels Conseillés minimum dont votre corps a besoin pour ‘fonctionner’ normalement ?
- Quel est l’Apport Journalier Recommandé des aliments que vous mangez ?
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Vous savez, j’entends souvent des personnes s’interroger sur la signification des notions clefs telles que Apports Nutritionnels Conseillés, Apport Journalier Recommandé et ce genre de trucs…
Et à vrai dire, la plupart des gens n’y comprennent pas grand chose.
Et bien, je vous ai préparé cette petite vidéo pour vous aider à y voir plus clair avec tous ces termes ‘mystérieux’…
J’espère que grâce à cette vidéo les notions d’Apports Nutritionnels Conseillés et d’Apport Journalier Recommandé n’ont plus de secrets pour vous.
Laissez donc votre commentaire à la suite de cette vidéo. J’ai hâte de savoir ce que vous en avez pensé (laissez votre message ci dessous).
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Ludovic, createur de ce blog, est passionné d’activité physiques, de nutrition et plus généralement de bien être. Il pratique régulièrement l’interval training, le vélo de route, la musculation et la course à pied. Il a travaillé à Fitness First : une des plus grosse chaine de remise en forme au monde. Il a réalisé près de 300 articles sur la perte de poids/santé et des dizaines de vidéos également sur ce thème. Vous pouvez d’ailleurs demander à recevoir l’accès à ses 4 vidéos (voir dans la colonne de droite).
Felicitations Ludovic
Vos explications sont tres claires, vous allez droit au principal sans fioritures et c’est parfait
tout est bien dit et compréhensible pour tout le monde.Trop court
merci pour le conseil je vais faire un effort pour suivre ses conseils
1 résumé très bien fait. thanks a lot
merci pour tout mais comment mesurer les calories qu’on mange ?
Merci pour le ‘merci’. Je vous donne des éléments pour répondre à votre question dans une autre vidéo.
Comment savoir par exemple le pain combien de calcium et de, magnésium et de fer. Et comment mesurer les aliments pour pouvoir prendre les quantités qu’il faut? merci
c’est tres claire merci
C’est un plaisir !
merci bien ludovic, mais il faut admettre que c’est dur de savoir combien de calories la personne consomme dans son plat
Vidéo très claire et exacte
I’ve recently started a blog, the information you provide on this site has helped me tremendously. Thank you for all of your time & work.
Vous méritez des félicitations pour votre article et plus spécialement pour votre blog en général. Très haute qualité d’informations.
Je trouve ça pas très clair et j’avoue que je me suis perdue dans vos explications, même en répétant la vidéo.
Bonjour Alix,
Merci pour ce petit mot gentil !
cordialement,
Ludovic