Blog Minceur…

Aujourd’hui, j’accueille un article de Thomas Gétin (formé aux Etats Unis), coach certifié de la Training Academy (à Nantes) où je suis ses enseignements assidument avec le plus grand plaisir. Thomas a révolutionné ma façon de voir les choses sur mon entrainement et mon alimentation. J’ai atteint, en seulement 3 mois des résultats incroyables. Donc si vous [...]

Si vous avez lu mes derniers articles, vous vous êtes rendu compte que je me suis mis à l’Interval Training ! Je parle de l’interval training dans mon article ICI et je donne des exemples de séances d’Interval Training ICI. Je me suis d’ailleurs inscrit début septembre 2012 à la Training Academy de Thomas Gétin (un pionnier de [...]

Vous voulez des résultats visibles, rapides et mesurables sur votre corps et votre santé ? (on va dire que OUI) alors, laissez moi vous présenter l’Interval Training. l’Interval Training est une méthode assez novatrice en France. C’est ultra-efficace et ça va vous emballer… Ce qui est génial, c’est que l’Interval Training répond aux objectifs les plus répandus ! les vôtres à n’en [...]

Vous vous demandez surement pourquoi vous perdez vos kilos plus facilement en haut qu’en bas de votre corps  ? Vous savez, vous êtes en pleine phase de régime. Vous perdez du poids. Mais vous avez la désagréable sensation de ne pas avoir perdu au bon endroit ! En réalité, vous ne perdez jamais là où [...]

Que vous soyez une femme ou un homme, votre organisme a besoin de  »carburant » pour vous permettre d’avancer. D’ailleurs, je suis certain qu’il vous arrive de vous demandez parfois ce genre de choses : Quels sont les Apports Nutritionnels Conseillés minimum dont votre corps a besoin pour ‘fonctionner’ normalement ? Quel est l’Apport Journalier Recommandé des [...]

La cellulite est un vrai fléau. La guerre anti cellulite est déclarée pour de nombreuses femmes ! Je ne sais pas si vous êtes au courant mais plus de 80% des femmes sont touchées de près ou de loin par la cellulite. Si vous tentez, vous aussi, de trouver un moyen anti cellulite efficace, je suis [...]

Vous êtes tenté par un regime avec proteine ? Vous voulez en savoir davantage sur ce fameux régime protéine ? J’ai donc pour vous ce qu’il vous faut… Regardez cette vidéo et découvrez pourquoi ce régime très en vogue peut se révéler très efficace. A condition de suivre quelques mises en garde bien sûr. Recherches [...]

On en demande souvent de donner l’exercice idéal pour obtenir un ventre plat… Pas facile ! Pas facile car il en existe une multitude. Donc voici ce que je vous propose… Si vous êtes un peu du genre « Cherche exercice pour ventre plat désespérément«  en ce moment… Recherches d’accès à cet articleabdos femmeabdominaux femmeExercices Abdominauxventre [...]

La plupart des gens ignorent ce qu’est une bonne alimentation au sens d’une alimentation saine et équilibrée qui évite notamment de prendre du surpoids. Si vous avez justement des difficultés pour choisir vos aliments et suivre une bonne alimentation, vous allez découvrir dans la vidéo ci dessous quelles sont les 3 clefs d’une alimentation saine [...]

Dans cet article, je vous propose de découvrir la chrono nutrition et le chronoregime, si populaire. Regardez la vidéo en bas de page si vous préférez ce type de support. Elle contient l’ensemble des informations de cet article. Premièrement, vous découvrirez ce qu’est exactement un chronoregime. Vous verrez ensuite quels sont les avantages et points [...]

Si vous vous interrogez sur les aliments coupe faim, très controversés, je vous invite à lire cet article pour savoir exactement de quoi il s’agit. Vous verrez ce que sont ces aliments coupe faim, leurs avantages mais également quelques mises en garde. Si vous préférez le support vidéo, vous en trouverez une en bas de [...]

Vous souhaitez savoir comment perdre du ventre rapidement et qu’il devienne ferme et plat ? C’est sûr, on souhaiterait toutes et tous avoir des abdos et un ventre plat Enfin, je sais pas pour vous, mais perso, j’en connais un bon paquet. Encore faut-il savoir comment s’y prendre et ensuite faire ce qu’il faut sur [...]

Le régime hypocalorique équilibré vous intéresse mais vous voulez en apprendre davantage. Il n’a pas très bonne image mais peut se révéler efficace s’il est suivi dans de bonnes conditions. Vous pouvez regarder la vidéo plus bas sur le régime hypocalorique équilibré si vous préférez ce type de support à la lecture… Premièrement, vous découvrirez [...]

Dans la partie 1 de cet article, nous avons vu les grandes familles de régimes mais vous vous demandez peut être comment faire un bon régime pour perdre du poids rapidement… Que diriez vous aujourd’hui de découvrir 4 incontournables pour choisir le bon régime et perdre du poids rapidement ? De tout façon, pour réussir [...]

Vous cherchez le bon régime pour perdre du poids rapidement mais vous ne savez pas vraiment lequel tester… Lisez ce texte et vous apprendrez l’essentiel de ce que vous devez connaître avant de faire quoi que ce soit. Pour commencer, vous êtes peut être comme moi… Quand vous voulez une info sur quelque chose de [...]