Archive for the ‘Articles avec vidéo’ Category

Programme sur 90 jours 100% avec élastiques

Je voulais vous prévenir que d’ici quelques jours (début octobre), mon coach Thomas (coach de la Training Academy sur Nantes) va sortir un nouveau programme qui va faire grand bruit dans le monde du fitness. Donc, si vous voulez VRAIMENT changer votre physique et obtenir un corps Sexy, Musclé et Sans Graisse, je vous invite […]

Manger sainement pour maigrir : Comment bien organiser son apéritif dînatoire ?

Manger sainement pour maigrir

Manger sainement pour maigrir, ça ne signifie pas qu’il faut se priver de tout, et surtout d’une vie sociale ! Rien ne vous empêche, par exemple, d’organiser un apéritif dinatoire avec vos amis… Apéritif ne signifie pas forcément explosion calorique ! (Voir : « Toutes mes astuces pour un apéritif peu calorique ») Vous allez grignoter, oui, mais grignoter léger ! […]

Votre alimentation anti cholestérol

alimentation anti cholestérol

Avoir une alimentation anti cholestérol, c’est tout à fait indiqué quand notre taux de mauvais cholestérol est élevé. Savez-vous que 17% des Français souffrent de ce que l’on appelle une hypercholestérolémie ? Les conséquences peuvent être fatales, puisqu’avoir trop de cholestérol augmente les risques de maladies cardio-vasculaires. Mais la bonne nouvelles, c’est que ce n’est pas […]

4 règles pour ne pas passer 30h à faire du cardio pour, au final, grossir de 450 grammes…

Comment ne pas passer 30h à faire du cardio pour prendre 450 grammes

Aujourd’hui, j’accueille un article de Thomas Gétin (formé aux Etats Unis), coach certifié de la Training Academy (à Nantes) où je suis ses enseignements assidument avec le plus grand plaisir. Thomas a révolutionné ma façon de voir les choses sur mon entrainement et mon alimentation. J’ai atteint, en seulement 3 mois des résultats incroyables. Donc si vous […]

Interval Training : Ils ont perdu des dizaines de kilos. Ils sont 7 à témoigner pour vous (dont moi)…

Si vous avez lu mes derniers articles, vous vous êtes rendu compte que je me suis mis à l’Interval Training ! Je parle de l’interval training dans mon article ICI et je donne des exemples de séances d’Interval Training ICI. Je me suis d’ailleurs inscrit début septembre 2012 à la Training Academy de Thomas Gétin (un pionnier de […]

Vous voulez de VRAIS résultats ? Arrêtez TOUT et faites de l’INTERVAL TRAINING (partie 1/2)

Vous voulez des résultats visibles, rapides et mesurables sur votre corps et votre santé ? (on va dire que OUI) alors, laissez moi vous présenter l’Interval Training. l’Interval Training est une méthode assez novatrice en France. C’est ultra-efficace et ça va vous emballer… Ce qui est génial, c’est que l’Interval Training répond aux objectifs les plus répandus ! les vôtres à n’en […]

Perdez vous vos Kilos où vous voulez ?

perdez vos kilos ou vous voulez

Vous vous demandez surement pourquoi vous perdez vos kilos plus facilement en haut qu’en bas de votre corps  ? Vous savez, vous êtes en pleine phase de régime. Vous perdez du poids. Mais vous avez la désagréable sensation de ne pas avoir perdu au bon endroit ! En réalité, vous ne perdez jamais là où […]

Apport Nutritionnel : l’apport journalier recommandé, c’est quoi?

apport-nutritionnel-apport-journaliere-recommande

Que vous soyez une femme ou un homme, votre organisme a besoin de « carburant » pour vous permettre d’avancer. D’ailleurs, je suis certain qu’il vous arrive de vous demandez parfois ce genre de choses : Quels sont les Apports Nutritionnels Conseillés minimum dont votre corps a besoin pour ‘fonctionner’ normalement ? Quel est l’Apport Journalier Recommandé des […]

Découvrez un moyen anti cellulite efficace

contre-la-cellulite

La cellulite est un vrai fléau. La guerre anti cellulite est déclarée pour de nombreuses femmes ! Je ne sais pas si vous êtes au courant mais plus de 80% des femmes sont touchées de près ou de loin par la cellulite. Si vous tentez, vous aussi, de trouver un moyen anti cellulite efficace, je suis […]

Regime avec proteine, ça vous dit ?

Regime avec proteine, ça vous dit ?

Vous êtes tenté par un regime avec proteine ? Vous voulez en savoir davantage sur ce fameux régime protéine ? J’ai donc pour vous ce qu’il vous faut… Regardez cette vidéo et découvrez pourquoi ce régime très en vogue peut se révéler très efficace. A condition de suivre quelques mises en garde bien sûr. Recherches […]

Cherche exercice pour ventre plat désespérement

Exercice pour ventre plat

On en demande souvent de donner l’exercice idéal pour obtenir un ventre plat… Pas facile ! Pas facile car il en existe une multitude. Donc voici ce que je vous propose… Si vous êtes un peu du genre « Cherche exercice pour ventre plat désespérément«  en ce moment… Recherches d’accès à cet articleabdos femmeabdominaux femmeventre platExercices […]

Qu’est ce qu’une BONNE Alimentation ?

La plupart des gens ignorent ce qu’est une bonne alimentation au sens d’une alimentation saine et équilibrée qui évite notamment de prendre du surpoids. Si vous avez justement des difficultés pour choisir vos aliments et suivre une bonne alimentation, vous allez découvrir dans la vidéo ci dessous quelles sont les 3 clefs d’une alimentation saine […]

Chrono Nutrition : Principe du chronoregime

chronoregime

Dans cet article, je vous propose de découvrir la chrono nutrition et le chronoregime, si populaire. Regardez la vidéo en bas de page si vous préférez ce type de support. Elle contient l’ensemble des informations de cet article. Premièrement, vous découvrirez ce qu’est exactement un chronoregime. Vous verrez ensuite quels sont les avantages et points […]

Intérêt des Aliments Coupe Faim dans votre lutte anti-kilos

aliments coupe faim

Si vous vous interrogez sur les aliments coupe faim, très controversés, je vous invite à lire cet article pour savoir exactement de quoi il s’agit. Vous verrez ce que sont ces aliments coupe faim, leurs avantages mais également quelques mises en garde. Si vous préférez le support vidéo, vous en trouverez une en bas de […]

3 incontournables pour savoir comment perdre du ventre rapidement

comment perdre du ventre rapidement

Vous souhaitez savoir comment perdre du ventre rapidement et qu’il devienne ferme et plat ? C’est sûr, on souhaiterait toutes et tous avoir des abdos et un ventre plat Enfin, je sais pas pour vous, mais perso, j’en connais un bon paquet. Encore faut-il savoir comment s’y prendre et ensuite faire ce qu’il faut sur […]