Archive for the ‘Bilan Santé’ Category

Programme sur 90 jours 100% avec élastiques

Je voulais vous prévenir que d’ici quelques jours (début octobre), mon coach Thomas (coach de la Training Academy sur Nantes) va sortir un nouveau programme qui va faire grand bruit dans le monde du fitness. Donc, si vous voulez VRAIMENT changer votre physique et obtenir un corps Sexy, Musclé et Sans Graisse, je vous invite […]

Hyperthyroidie et prise de poids : comment grossir pour être en forme ?

Hyperthyroidie et prise de poids

Hyperthyroidie et prise de poids est une alliance assez improbable puisque ce trouble cause le plus souvent un amaigrissement… C’est plutôt l’hypothyroïdie qui peut faire grossir. Il s’agit d’un dysfonctionnement du métabolisme qui a tendance à trop travailler. Par conséquent, il brûle trop de calories. Pour prendre du poids après avoir trop maigri à cause de […]

Hypothyroidie et prise de poids

Hypothyroidie et prise de poids

Hypothyroidie et prise de poids sont souvent liées. Assumant une fonction au niveau du cerveau, du rythme cardiaque et de la filtration rénale, la thyroïde joue un rôle majeur dans la régulation du poids. Quel est l’importance du lien entre mauvais fonctionnement de l’hypothyroidie et prise de poids ? Hypothyroïdie et prise de poids D’abord, il faut […]

Les aliments allergisants : Quand manger devient un calvaire

aliments allergisants

Des aliments allergisants sont des aliments qui déclenchent des réactions allergiques. Certaines de ces réactions sont bien identifiées et peuvent être facilement contrôlées. Mais d’autres peuvent être complètement inattendues, ce qui complique la situation… Voici une petite liste d’aliments qui peuvent provoquer des allergies. On y va ? Les aliments allergisants : les poissons et fruits de […]

Que manger le soir pour bien dormir?

Que manger le soir pour bien dormir

Vous faites bien de vous demander que manger le soir pour bien dormir. En effet, sommeil et alimentation sont directement liés… La qualité de votre sommeil dépend de ce que vous mangez, mais aussi de comment vous mangez… Explications… Que manger le soir pour bien dormir? Avant tout, manger! On en a déjà parlé à […]

Consommer des poissons riches en Oméga 3, c’est bon pour la santé !

poissons riches en Oméga 3

Les poissons riches en oméga 3 , ce sont tous les poissons gras : saumon, maquereau, sardine, hareng, truite fumée… On recommande d’en manger deux à trois fois par semaine… Vous pouvez lire ou relire à ce sujet l’article « Tout savoir sur les bonnes et mauvaises graisses ». Voici les raisons pour lesquelles les poissons gras ont […]

Comment soigner les vergetures ?

Comment soigner les vergetures

Comment soigner les vergetures ?   Régimes à répétition, grossesse… Les vergetures sont des marques visibles sur la peau, qui pourrissent la vie de nombreuses femmes. Elles résultent de la déchirure des fibres qui soutiennent la peau. Heureusement, on peut les atténuer. Explications. Comment soigner les vergetures ? Leurs causes Plusieurs causes à l’apparition des vergetures. D’abord, […]

Quelques astuces pour booster son cerveau grâce à son alimentation

booster son cerveau

Booster son cerveau, ça passe aussi par notre alimentation ! Nos performances intellectuelles  peuvent en effet être dopées par ce que contient notre assiette : Concentration, apprentissage, mémoire … Voici les aliments bons pour notre cerveau… ou pas ! C’est parti Booster son cerveau avec les poissons gras Les poissons gras sont riches en omégas 3, et sont […]

Une étonnante addiction a la nourriture : le cas des oréos

addiction a la nourriture

Une addiction a la nourriture, en avez-vous une ? Je veux parler d’une addiction « légère », genre addiction au chocolat, aux bonbons, aux chips, au saucisson… Parce que j’ai récemment découvert une nouvelle addiction : l’addiction aux oréos. Vous connaissez ? Explication… Une étonnante addiction a la nourriture : les oréos, vous connaissez ? Les oréos, ce sont  des biscuits américains, […]

Tout savoir sur la malbouffe en France

la malbouffe en France

La malbouffe en France (mais pas que…) vaste sujet ! On mange toujours plus sucré, plus salé, plus gras, plus industriel … C’est un peu la cacophonie dans notre alimentation ! Alors si – relativisons – aller au Mac Do de temps en temps n’a jamais fait de mal à personne, il faut veiller à ce que […]

Les aliments pour rééquilibrer la flore intestinale

rééquilibrer la flore intestinale

Rééquilibrer la flore intestinale peut se faire par le biais de notre alimentation. En effet, les bactéries présentes dans nos intestins nous protégeraient contre les infections, le cholestérol ou encore le surpoids. Sauf que parfois, notre flore intestinale peut parfois se trouver déséquilibrée à cause de médicaments ou d’une mauvaise alimentation. Voici les aliments qui […]

Quels sont les aliments déconseillés pendant la grossesse?

aliments déconseillés pendant la grossesse

Les aliments déconseillés pendant la grossesse ne sont pas si nombreux que ça… Toutefois, c’est une période de la vie durant laquelle il est essentiel de surveiller votre alimentation, pour votre santé tout comme pour la santé et le bon développement du bébé. En effet, certaines infections alimentaires pourraient avoir des conséquences graves. Voici un […]

Tout sur les bienfaits du pain complet

les bienfaits du pain complet

Les bienfaits du pain complet sont nombreux et en font un élément indispensable à une alimentation équilibrée. D’ailleurs, contrairement aux idées reçues, le pain en général – et tout particulièrement le pain complet – ne fait pas grossir et ne doit pas être banni de notre régime alimentaire. Présentation Les bienfaits du pain complet : sa […]

Pourquoi manger bio ? Tout sur l’alimentation biologique

Pourquoi manger bio

Se demander pourquoi manger bio est une question légitime. Effectivement, l’alimentation biologique est à la mode. Les magasins et rayons de supermarchés qui lui sont dédiés se développent. Mais si son agriculture est meilleure pour l’environnement, qu’en est-il de ses véritables effets pour nous? Eléments de réponse. Pourquoi manger bio ? Point sur les aliments biologiques Les […]

Tout sur le régime du Docteur Seignalet

régime du Docteur Seignalet

Le régime du Docteur Seignalet, voici le sujet que je vais aborder aujourd’hui. Nous avons déjà parlé de différentes méthodes amincissantes, comme, entre autres,  celle du Docteur Fricker (Voir : « Le régime du Docteur Fricker : Présentation »), du Docteur Zermati (Voir : « Maigrir sans régime : la méthode de Jean Philippe Zermati ») ou encore le régime Thonon. […]