Archive for the ‘Blog-cat’ Category

7 conseils pour perdre du poids de façon naturelle

Perdre du poids de façon naturelle

Votre objectif est simple : perdre quelques kilos et affiner votre silhouette. Et vous ne voulez pas de régimes draconiens et frustrants qui risquent d’être infructueux. Les règles trop strictes de ces formules vous rebutent et vous voulez maigrir de façon saine et naturelle. Eh bien, sachez que votre désir peut très bien être comblé. Vous […]

Changer de mode de vie alimentaire pour maigrir sainement

Maigrir sainement

Pour maigrir sainement, il n’y a pas 36 solutions. Au lieu de suivre un régime drastique qui se révèlera, au final, inefficace, changez de mode de vie alimentaire ! Adoptez dès aujourd’hui (et sur le long terme) des changements bénéfiques dans votre hygiène alimentaire. Concrètement, vous devez faire en sorte de manger de manière équilibrée. Les […]

Comment bien maigrir : quelle stratégie pour perdre du poids efficacement ?

Comment bien maigrir

Maigrir n’est pas une mince affaire… Derrière les kilos en trop, on retrouve des mauvaises habitudes… Souvent, l’excès de poids est le fruit d’une mauvaise alimentation. Alors, pour maigrir, vous décidez de manger moins. Cela contribue sans doute à perdre quelques kilos. Mais ce n’est pas suffisant pour atteindre vos objectifs minceur. D’ailleurs, tout régime ultra-restrictif est déconseillé : […]

4 règles pour bien démarrer la course à pied

debuter la course a pied

Avant de rentrer dans le vif du sujet, je tenais à remercier Ludovic de me donner l’opportunité d’écrire un article sur son blog. Je suis Yann du blog Running Forme, où vous pouvez télécharger 7 fiches de conseils Running Forme. Je suis passionné de course à pied, et plus généralement de forme depuis plus de […]

Les aliments allergisants : Quand manger devient un calvaire

aliments allergisants

Des aliments allergisants sont des aliments qui déclenchent des réactions allergiques. Certaines de ces réactions sont bien identifiées et peuvent être facilement contrôlées. Mais d’autres peuvent être complètement inattendues, ce qui complique la situation… Voici une petite liste d’aliments qui peuvent provoquer des allergies. On y va ? Les aliments allergisants : les poissons et fruits de […]

Votre cure detox 2 jours avec le régime 5 :2

cure detox 2 jours

Une cure detox 2 jours, voici ce que vous propose le régime 5 :2, tout fraichement débarqué dans l’Hexagone. Cette nouvelle méthode amincissante consiste à alterner deux jours avec une alimentation stricte, et cinq jours avec une alimentation plaisir. Présentation Votre cure detox 2 jour : les deux jours stricts Durant deux jours consécutifs, il faut ne […]

Vous recherchez un regime pour maigrir rapidement ? Attention aux méthodes miracles ! (2/2)

regime pour maigrir rapidement

Un regime pour maigrir rapidement ? Nous avons vu il y a quelques jours dans l’article « Vous recherchez un regime qui marche vraiment ? Attention aux méthodes miracles ! » que certaines méthodes amincissantes nous promettent des miracles… Continuons aujourd’hui avec ces régimes aussi ubuesques les uns que les autres… On y va ? Un regime pour maigrir […]

Que manger le soir pour bien dormir?

Que manger le soir pour bien dormir

Vous faites bien de vous demander que manger le soir pour bien dormir. En effet, sommeil et alimentation sont directement liés… La qualité de votre sommeil dépend de ce que vous mangez, mais aussi de comment vous mangez… Explications… Que manger le soir pour bien dormir? Avant tout, manger! On en a déjà parlé à […]

Tout sur les aliments qui brulent les graisses

les aliments qui brulent les graisses

Quels sont les aliments qui brulent les graisses ? En début de semaine nous avons commencé à évoquer ce thème dans l’article « Votre alimentation brule graisse ». Nous avons notamment vu des boissons et des fruits qui permettent de limiter le stockage des graisses dans notre organisme. Continuons aujourd’hui. Les aliments qui brulent les graisses : les légumes […]

Votre alimentation brule graisse

alimentation brule graisse

Une alimentation brule graisse, qu’est-ce que c’est ? Ce sont des aliments qui, naturellement, augmentent la quantité de calories brûlées par votre organisme ou limitent le stockage des graisses. Leur effet est certes modeste, mais ce n’est jamais inutile de donner un petit coup de pouce à votre corps ! Présentation Votre alimentation brule graisse : Avertissement Je […]

Vous recherchez un regime qui marche vraiment ? Attention aux méthodes miracles ! (1/2)

regime qui marche vraimen

Un regime qui marche vraiment, soyons honnêtes, on aimerait tous en trouver un ! Histoire de perdre du poids rapidement, sans efforts, et tant qu’à faire durablement… Si une telle méthode miracle existait, ça se saurait… On le sait, pour perdre du poids, il faut simplement rééquilibrer son alimentation, et être patient… Seulement, on est toujours […]

Consommer des poissons riches en Oméga 3, c’est bon pour la santé !

poissons riches en Oméga 3

Les poissons riches en oméga 3 , ce sont tous les poissons gras : saumon, maquereau, sardine, hareng, truite fumée… On recommande d’en manger deux à trois fois par semaine… Vous pouvez lire ou relire à ce sujet l’article « Tout savoir sur les bonnes et mauvaises graisses ». Voici les raisons pour lesquelles les poissons gras ont […]

Recettes minceur faciles et rapides : mes sauces allégées

Recettes minceur faciles et rapides

On est toujours à la recherche de recettes minceurs faciles et rapides… Je vous ai déjà donné des recettes anti-cholestérol (Idées de recettes anti cholesterol), des recettes de légumes (Vous recherchez des recettes de légumes faciles et rapides ?) ou encore des recettes de soupes (Mes recettes de soupes originales pour l’hiver…)… Passons aujourd’hui à […]

Comment soigner les vergetures ?

Comment soigner les vergetures

Comment soigner les vergetures ?   Régimes à répétition, grossesse… Les vergetures sont des marques visibles sur la peau, qui pourrissent la vie de nombreuses femmes. Elles résultent de la déchirure des fibres qui soutiennent la peau. Heureusement, on peut les atténuer. Explications. Comment soigner les vergetures ? Leurs causes Plusieurs causes à l’apparition des vergetures. D’abord, […]

Quelques astuces pour booster son cerveau grâce à son alimentation

booster son cerveau

Booster son cerveau, ça passe aussi par notre alimentation ! Nos performances intellectuelles  peuvent en effet être dopées par ce que contient notre assiette : Concentration, apprentissage, mémoire … Voici les aliments bons pour notre cerveau… ou pas ! C’est parti Booster son cerveau avec les poissons gras Les poissons gras sont riches en omégas 3, et sont […]