Blog Minceur…

A deux mois de l’été, c’est objectif ventre plat ! Marre de se sentir boudinée dans vos vêtements, envie de porter des petits hauts et des jupes sympas ? Voici quelques conseils pour retrouver un beau petit ventre ! C’est parti ! Objectif ventre plat : Revoir son alimentation C’est une évidence, pour perdre du ventre, il faut faire attention à ce que l’on mange ! Donc, ...

Maigrir au masculin … Parce que, comme les femmes, les hommes aussi ont parfois tendance à prendre des kilos… Mais parce que pour perdre du poids, ils doivent s’y prendre différemment… Voici quelques conseils minceur pour nous, les hommes ! Allons-y … Maigrir au masculin : Quels sont nos points faibles ? Admettons-le, nous avons-nous aussi nos petites faiblesses, et nous ne sommes ...

Rattraper un ecart alimentaire, c’est possible ! Alors si vous aviez un gros repas hier et si vous avez bien mangé, voire même TROP mangé, pas d’inquiétude ! Vous avez eu bien raison de vous faire plaisir, une fois de temps en temps ça fait du bien… Et vous allez vite arranger ça ! Voici comment. Comment rattraper un ecart alimentaire ? D’abord, en ...

Comment avoir une belle poitrine … Certaines aimeraient avoir une poitrine plus généreuse, d’autres aimeraient l’avoir plus menue… Certaines la font refaire, et d’autre en sont fières… Dans tous les cas, une belle poitrine, ça se travaille ! Et voici comment ! Comment avoir une belle poitrine ? En se tenant droite ! « Tiens-toi droite ! » Votre mère ne vous a-t-elle pas asséné cette phrase des dizaines ...

Le régime de la clinique Mayo est une des nombreuses méthodes amincissantes que l’on trouve dans les magazines ou sur Internet… Je continue donc aujourd’hui avec mon tour des différents régimes et surtout ce que j’en pense. On y va ? Le régime de la clinique Mayo : Le principe Le régime mayo demande de faire preuve d’une volonté sans faille, ...

Envie de sculpter son corps rapidement? C’est sans doute le cas d’un grand nombre de femmes ! C’est bientôt l’été, alors pourquoi est-ce que vous ne profiteriez pas de vos prochaines vacances à la plage pour vous faire un corps musclé et tonifié ? On y va ? Sculpter son corps rapidement en marchant dans l’eau La marche aquatique, c’est idéal pour avoir ...

Bien s’hydrater est aussi important que bien s’alimenter, le saviez-vous ? Une bonne hydratation est garante de notre forme au quotidien. A titre d’indicateur, on estime qu’une déshydratation de 1% crée un état de fatigue. Avec une perte d’eau de 2%, nous devenons moins performants lors s l’effort, et nos muscles perdent jusqu’à 20% de leur force. Voici comment et ...

Une alimentation riche en graisse, vous ? Souvent, on ne se rend pas bien compte que ce que nous mangeons est gras… Oui, vous évitez la vinaigrette, la mayonnaise ou autre bombe calorique reconnue… Mais il y a quelques faux amis diététiques, qu’il est souvent bien difficile à débusquer… En voici quelques-uns ! Une alimentation riche en graisse avec … Le pesto ...

Après un régime, comment stabiliser son poids ? On dit souvent que cette dernière phase d’un régime, la stabilisation, est la plus délicate : C’est elle qui fera que vous maintiendrez votre poids… ou non ! Voici quelques trucs pour traverser cette étape avec succès ! Vous me suivez ? Comment stabiliser son poids ? En cuisinant léger On a vu hier que pour réussir sa stabilisation ...

Comment stabiliser son poids après un régime ? La stabilisation est l’étape la plus importante d’un régime. En effet, perdre du poids, c’est bien. Et ne pas en reprendre, c’est encore mieux ! Voici quelques conseils pour une stabilisation réussie. C’est parti ! Comment stabiliser son poids après un régime ? En évitant les régimes drastiques Je vous le dis depuis longtemps : Une perte de poids durable est ...

S’il y a bien un aliment bon pour la sante en ce début de printemps, c’est la fraise ! Elle est pleine de saveurs et de nutriments, elle est light (35 calories au 100 grammes !), bonne pour la peau… Et elle regorge d’autres secrets ! J’ai décidé de vous les dévoiler… On y va ? La fraise, un aliment bon pour la sante ...

Maigrir avec la marche à pied, c’est la nouvelle tendance ! Ça permet de joindre l’utile à l’agréable, on peut papoter avec les copines, profiter du beau temps et du paysage… Mais ce qu’on ne sait pas toujours, c’est qu’il n’y a pas UNE, mais plusieurs façons de marcher ! Présentation Maigrir avec la marche à pied : La marche rapide Si la ...

Le régime Dukan est il efficace ? La question mérite d’être posée tant cette méthode est décriée. Régime miraculeux pour certains, régime dangereux pour d’autres… Que faut-il penser du régime Dukan ? Présentation. Le régime Dukan est il efficace ? Principe de la méthode Le régime Dukan est le régime protéiné le plus connu, ou en tous cas le plus médiatisé. Sa méthode se décompose ...

Manger équilibré au restaurant, ce n’est pas facile ! Alors quand on veut perdre du poids, souvent, on s’interdit toute sortie et notre vie sociale en prend un coup ! Pourtant, on peut tout à fait garder la ligne et s’autoriser une sortie au restaurant ! Voici quelques conseils Conseils pour manger équilibré  au restaurant: quel type de restaurant ? Premièrement, dites-vous bien ...

Pourquoi ne pas commencer une cure detox fruits et legumes avant l’été ? Avec le beau temps, on a envie de prendre soin de son corps, de sa peau, de sa ligne… Alors si on le faisait naturellement ? Voici 10 fruits et légumes qui vous feront du bien ! C’est parti. Les effets d’une cure detox fruits et legumes Je suppose que vous ...