Comment et pourquoi maigrir en groupe : nos conseils pour perdre du poids à plusieurs

Maigrir en groupe

Motivé, motivé ! Voilà un credo que vous avez du mal à tenir lorsqu’il s’agit de maigrir. Et pour cause, vous vous sentez plutôt seul dans votre programme minceur. Malgré votre désir de vous défaire de vos kilos en trop, vous êtes tenté d’abandonner… Et si vous entrepreniez votre démarche en groupe ? Entouré d’autres personnes qui poursuivent les ...

Nos 7 conseils pour maigrir en couple

Maigrir en couple

Perdre du poids est toujours un vrai défi. Pour atteindre les objectifs fixés, il est indispensable d’être bien entouré. Et il n’y a rien de tel que d’être soutenu par votre partenaire et maigrir en couple. Relever les défis ensemble est particulièrement efficace pour un programme minceur fructueux. Attention toutefois à adopter chacun un programme alimentaire personnalisé étant ...

Comment faire la cuisine dans le but de perdre du poids

Comment faire la cuisine

Pour perdre du poids, il n’existe définitivement pas de solutions miracles. Par contre, il existe de nombreuses astuces à adopter pour affiner votre taille. Pour maigrir, vous pouvez notamment changer votre manière de cuisiner et contribuer à chasser les kilos en trop ! En améliorant votre façon de cuisiner, mangerez mieux et optimisez les chances de mincir. Apportez des ...

Comment perdre du poids avec le vinaigre de cidre ?

Vinaigre de cidre pour perdre du poids

Maigrir grâce à un produit naturel, c’est possible. Le vinaigre de cidre, qui provient de la pomme, fait partie de ces solutions intéressantes et efficaces pour lutter contre les kilos en trop. Si le fruit en lui-même constitue un excellent coupe-faim, ce vinaigre contribue à réguler l’appétit, aidant alors à perdre du poids de façon naturelle. Pour ...

Comment lutter contre les jambes lourdes ?

Comment lutter contre les jambes lourdes

Avoir les jambes lourdes est toujours désagréable. Ce problème assez courant touche environ 15 millions de Français dont plus de trois quarts des femmes. Lié à une mauvaise circulation sanguine, ce phénomène peut rapidement devenir source de complexe surtout lorsque les jambes gonflent beaucoup et sont constellées de petites veines. La plupart du temps, les signes surgissent de ...

Comment avoir des jambes plus fines ?

Comment affiner les jambes

Avoir de belles gambettes, tout le monde en rêve ! Nombreux recherchent la méthode efficaces pour avoir des jambes fines et une silhouette élancée. Avant tout, il faut savoir que les gros mollets sont souvent liés avec l’excès de poids. Plus précisément, le stockage de graisse est en cause. Pour y remédier, il faut donc partir en guerre ...

Toutes les astuces à connaître pour avoir un ventre plat

Conseils pour un ventre plat

Le ventre est une zone du corps qui cause bien des complexes. Avoir ne serait-ce qu’un petit bedon peut vite virer au drame. En tout cas, beaucoup sont ceux qui rêvent obtenir un ventre plat et des abdos bien fermes. Avant tout, il faut tenir compte des causes possibles d’une taille plutôt épaisse. Est-ce lié à l’alimentation ? ...

Les erreurs à éviter pour perdre du poids efficacement

Erreurs à éviter pour perdre du poids

Pour de nombreuses personnes, perdre du poids constitue un véritable défi. Un challenge qui semble parfois bien difficile à relever. Trop souvent, les résultats ne sont pas à la hauteur des attentes et des efforts fournis. Et vous finissez par abandonner. Pour être certain d’atteindre vos objectifs minceur, vous devez respecter diverses règles et vous astreindre à ...

Comment réussir un régime : les bons réflexes pour perdre du poids

Comment réussir un régime

Vous en avez assez de vos bourrelets et de cet excès de graisse qui vous gâchent la silhouette… Vous avez décidé de vous lancer dans un régime, ou plus précisément dans un programme minceur. Vous avez décidé de faire l’impasse sur les diètes trop drastiques qui promettent monts et merveilles. Par contre, vous êtes motivé à mieux ...

10 bonnes raisons d’éviter les régimes draconiens

Eviter les régimes draconiens

Les régimes draconiens ? Ce sont tout simplement des régimes très restrictifs. Vous vous privez au maximum pour perdre le maximum de kilos en un minimum de temps. C’est ce qu’on appelle une « fausse bonne idée ». Certes oui, vous maigrissez. Mais à quel prix ? Efficacité, rapidité, privation, pression, souffrance… Qu’impliquent réellement ces diètes ultra-privatives ? En tout cas, elles ne ...

Lancement officiel du programme « ATHLETE21 Killer Express Poids de Corps » + bétisier du tournage !!!

Un petit mot pour vous dire que le nouveau programme ATHLETE21 Killer Express Poids de Corps de mon coach Thomas est officiellement disponible !!! Si vous voulez exploser vos paliers de transformation physique et obtenir enfin un corps sexy, musclé et sans graisse en y passant un temps ridicule (6' par séance), alors son nouveau programme est ...

Quel sport pratiquer pour avoir de belles jambes fuselées ?

Quel sport pratiquer pour avoir de belles jambes fuselées

Avoir des jambes plus fines et une silhouette plus élancée, vous en rêvez. Pour parvenir à ce résultat, vous devez mettre en place tout un programme. Vous devez notamment faire du sport, et pas n’importe quelle discipline. Misez sur les pratiques qui sollicitent tout particulièrement vos jambes. Outre le bon choix des exercices à réaliser, le secret ...

La cure détox pour alléger l’organisme

La cure détox pour alléger l’organisme

La cure détox est une formule efficace pour alléger et purifier le corps. Le principe est simple : vous adoptez un régime léger qui favorise l’élimination des toxines qui polluent l’organisme. C’est une solution qui est généralement adoptée pendant une courte période durant laquelle des règles strictes sont appliquée. Mais il est aussi possible d’adopter un véritable « mode de ...

Des aliments bons pour la ligne : que manger pour maigrir ?

Mieux manger pour perdre du poids

La plupart du temps, un excès de poids est lié à une alimentation déséquilibrée. Pour maigrir et affiner votre taille, les changements alimentaires constituent une étape incontournable. Vous devez composer des menus plus sains et équilibrés. Mieux encore, vous pouvez miser sur des aliments qui possèdent des propriétés intéressantes dans le cadre d’un programme minceur. Certains d’entre eux ...

Le rééquilibrage alimentaire : mieux manger pour maigrir durablement

Le rééquilibrage alimentaire

Pour perdre vos kilos superflus, vous devez impérativement modifier vos habitudes alimentaires. Mais contrairement à certaines idées reçues, il ne suffit pas de manger moins pour bien maigrir. Il s’agit surtout de manger mieux en vous assurant que vous apportez au corps tous les nutriments dont il a besoin pour bien fonctionner. Vous pouvez alors adopter le rééquilibrage alimentaire, ...