Toutes les astuces à connaître pour avoir un ventre plat

Conseils pour un ventre plat

Le ventre est une zone du corps qui cause bien des complexes. Avoir ne serait-ce qu’un petit bedon peut vite virer au drame. En tout cas, beaucoup sont ceux qui rêvent obtenir un ventre plat et des abdos bien fermes. Avant tout, il faut tenir compte des causes possibles d’une taille plutôt épaisse. Est-ce lié à l’alimentation ? ...

Les erreurs à éviter pour perdre du poids efficacement

Erreurs à éviter pour perdre du poids

Pour de nombreuses personnes, perdre du poids constitue un véritable défi. Un challenge qui semble parfois bien difficile à relever. Trop souvent, les résultats ne sont pas à la hauteur des attentes et des efforts fournis. Et vous finissez par abandonner. Pour être certain d’atteindre vos objectifs minceur, vous devez respecter diverses règles et vous astreindre à ...

Comment réussir un régime : les bons réflexes pour perdre du poids

Comment réussir un régime

Vous en avez assez de vos bourrelets et de cet excès de graisse qui vous gâchent la silhouette… Vous avez décidé de vous lancer dans un régime, ou plus précisément dans un programme minceur. Vous avez décidé de faire l’impasse sur les diètes trop drastiques qui promettent monts et merveilles. Par contre, vous êtes motivé à mieux ...

10 bonnes raisons d’éviter les régimes draconiens

Eviter les régimes draconiens

Les régimes draconiens ? Ce sont tout simplement des régimes très restrictifs. Vous vous privez au maximum pour perdre le maximum de kilos en un minimum de temps. C’est ce qu’on appelle une « fausse bonne idée ». Certes oui, vous maigrissez. Mais à quel prix ? Efficacité, rapidité, privation, pression, souffrance… Qu’impliquent réellement ces diètes ultra-privatives ? En tout cas, elles ne ...

Lancement officiel du programme « ATHLETE21 Killer Express Poids de Corps » + bétisier du tournage !!!

Un petit mot pour vous dire que le nouveau programme ATHLETE21 Killer Express Poids de Corps de mon coach Thomas est officiellement disponible !!! Si vous voulez exploser vos paliers de transformation physique et obtenir enfin un corps sexy, musclé et sans graisse en y passant un temps ridicule (6' par séance), alors son nouveau programme est ...

Quel sport pratiquer pour avoir de belles jambes fuselées ?

Quel sport pratiquer pour avoir de belles jambes fuselées

Avoir des jambes plus fines et une silhouette plus élancée, vous en rêvez. Pour parvenir à ce résultat, vous devez mettre en place tout un programme. Vous devez notamment faire du sport, et pas n’importe quelle discipline. Misez sur les pratiques qui sollicitent tout particulièrement vos jambes. Outre le bon choix des exercices à réaliser, le secret ...

La cure détox pour alléger l’organisme

La cure détox pour alléger l’organisme

La cure détox est une formule efficace pour alléger et purifier le corps. Le principe est simple : vous adoptez un régime léger qui favorise l’élimination des toxines qui polluent l’organisme. C’est une solution qui est généralement adoptée pendant une courte période durant laquelle des règles strictes sont appliquée. Mais il est aussi possible d’adopter un véritable « mode de ...

Des aliments bons pour la ligne : que manger pour maigrir ?

Mieux manger pour perdre du poids

La plupart du temps, un excès de poids est lié à une alimentation déséquilibrée. Pour maigrir et affiner votre taille, les changements alimentaires constituent une étape incontournable. Vous devez composer des menus plus sains et équilibrés. Mieux encore, vous pouvez miser sur des aliments qui possèdent des propriétés intéressantes dans le cadre d’un programme minceur. Certains d’entre eux ...

Le rééquilibrage alimentaire : mieux manger pour maigrir durablement

Le rééquilibrage alimentaire

Pour perdre vos kilos superflus, vous devez impérativement modifier vos habitudes alimentaires. Mais contrairement à certaines idées reçues, il ne suffit pas de manger moins pour bien maigrir. Il s’agit surtout de manger mieux en vous assurant que vous apportez au corps tous les nutriments dont il a besoin pour bien fonctionner. Vous pouvez alors adopter le rééquilibrage alimentaire, ...

Vous voulez perdre du poids ? Point sur les erreurs à éviter…

Les erreurs à éviter pour perdre du poids

Malgré les nombreux programmes minceur que vous avez suivis, vous n’êtes toujours pas satisfait. Vous devez probablement revoir vos stratégies pour vous débarrasser plus efficacement de vos kilos en trop. Il existe, en effet, quelques erreurs et pièges à éviter pour atteindre vos objectifs. Bien souvent, vous suivez un régime alimentaire inapproprié, généralement trop restrictif. Vous vous ...

Cure thalasso minceur : un programme complet pour perdre du poids

Une cure de thalasso pour maigrir

Envie ou besoin de perdre quelques kilos ? La cure thalasso minceur se pose comme une solution idéale. Des soins agréables et complets, des séances de cocooning, un cadre idyllique et reposant, l’accompagnement de professionnels… Tous les ingrédients sont réunis pour vous permettre d’atteindre vos objectifs. Loin des contraintes qu’implique habituellement un programme minceur, vous avez plaisir à ...

Effet yoyo : conseils pour stabiliser votre poids après un régime

Comment éviter l

Lorsque vous entreprenez un régime, votre objectif est d’abord de perdre un certain nombre de kilos. Après des semaines de privations et de frustrations, vous avez finalement atteint votre objectif. Mais ce n’est pas encore le moment de souffler ! Il vous reste encore un énorme défi à relever : maintenir votre nouveau poids et éviter de reprendre les ...

Comment éviter la fatigue en suivant un programme minceur ?

Régime minceur

On associe souvent programme minceur et fatigue. Et pourtant, ce n’est pas systématique. D’ailleurs, si vous suivez un régime minceur qui vous épuise autant physiquement que moralement, il y a quelque chose qui ne va pas ! Certes, il est possible que vous accusez un petit manque de tonus, mais pas jusqu’à vous priver de toute votre énergie. Une ...

La gym suédoise pour affiner la silhouette

Gym suédoise

Bouger pour maigrir… Oui, pour vous défaire de quelques kilos et affiner avantageusement votre silhouette, vous devez pratiquer assidûment des exercices physiques. Vous avez d’ailleurs le choix entre plusieurs pratiques. Dont la gym suédoise ou gymnastique suédoise qui est appréciée pour son accessibilité. Cette discipline se caractérise par des mouvements simples, à la portée de tous. Les séances ...

La médecine chinoise pour maigrir naturellement

Maigrir avec la médecine chinoise

La médecine chinoise est une discipline qui semble ne pas connaître de frontières. On la connaît pour ses nombreux bienfaits sur la santé et sur le mental. Il est également possible de s’appuyer sur ses principes dans le cadre d’un programme de perte de poids. Au-delà des changements dans les habitudes de vie, notamment au niveau de l’alimentation et ...