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Qu’est ce qu’une BONNE Alimentation ?

3 erreurs qui vous empeche de perdre votre surpoids

La plupart des gens ignorent ce qu’est une bonne alimentation au sens d’une alimentation saine et équilibrée qui évite notamment de prendre du surpoids.

Si vous avez justement des difficultés pour choisir vos aliments et suivre une bonne alimentation, vous allez découvrir dans la vidéo ci dessous quelles sont les 3 clefs d’une alimentation saine et équilibrée…

Les 3 clefs évoquées dans cette vidéo vous paraissent évidentes ? Ou pensez vous déjà les mettre en application dans votre quotidien ? Et bien pourtant, rares sont celles et ceux qui les suivent à la lettre. Croyez moi.

Donc, si vous avez des problèmes de poids, il est indispensable que vous commenciez par suivre ces conseils. Adoptez la bonne alimentation sans plus attendre.

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Ludovic, créateur de ce blog, est passionné par la pratique physiques, la nutrition et plus généralement le bien être. Il pratique régulièrement l\\’Interval Training et a pratiqué pendant des années la course à pied, la musculation en salle et le tennis de compétition (niveau régional 15/1). Ensuite, il a travaillé dans une des plus grosse chaine de remise en forme au monde pendant près de 2 ans. Enfin, il a réalisé près de 600 articles sur la perte de poids/santé et des dizaines de vidéos également sur ce thème.

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34 Commentaires

  1. Nadine dit :

    Bonjour,
    La vidéo donne de bons conseils sans nous envahir de trop d’informations.
    Bonne appréciation !

  2. andree dit :

    les conseils sont très bons merci

  3. Marc-Antoine dit :

    Excellente vidéo! Très claire, très nette, très précise dans ce qu’elle a à exposer.
    Bravo, et merci, pour ces conseils, qui ne manqueront pas de profiter à des gens de mes connaissances, qui pourraient en avoir besoin.

  4. Ginette dit :

    Bonjour Ludovic, J’ai regardé avec beaucoup d’attention vos 4 vidéos anti-cellulite. Merci pour les recettes. J’ai acheté les huiles essentielles nécessaire, mais pas eu le temps de fabriquer les recettes. Pour ce qui est de perdre du poids, ce n’est pas nécessaire pour moi. Donc, j’en parlerai à quelques amies et si elles sont d’accord pour perdre du poids, je leur transfererai l’autre mail recu avec le subliminal. Merci encore pour ton partage de ces infos.

  5. Carole dit :

    Bonjour. Merci Je vous suis reconnaissante pour tous les trucs que vous me faites parvenir. Je garde toutes les vidéos et toutes les informations. Merci encore Ludovic

  6. pettier dit :

    c’est parfait. Rien à redire. A suivre correctement, mais il faudrait revoir votre vidéo plusieurs fois. C’est bien les 3 lettres VMC

  7. nadine dit :

    Bonjour. Excellent conseil VMC 3 petites lettres facile a retenir et qui vont faire mon bonheur. Merci

  8. Rosella dit :

    ottimi consigli, video molto bello, semplice e chiaro.
    grazie

  9. elisa dit :

    Bonjour Ludovic, J’ai apprécié vos vidéos anti-cellulite et autres bons conseils. Dès mon retour de vacances, j’irai acheter les huiles essentielles nécessaire,pour fabriquer les recettes. Concernant la perte de poids, cela reste mon gros problème que j’essaye de gérer au mieux. Après avoir éliminé 12kg, maintenant je stagne mais je sais que je cela va reprendre sous peu. Le plus difficile ce sont les invitations chez les amis : difficile de refuser ET de résister à la tentation! J’ai transferé les vidéos à quelques amies et si elles sont d’accord elles s’inscriront à votre site et blog. Merci de rechercher et de partager ces informations avec tous.

  10. Colette dit :

    je veux maigrir a tout prix

  11. marimar_redouani dit :

    bonsoir Mr Ludovic! c’est intéressant ce vidéo, mais je veux avoir plus de vos conseils, car je fais du sport mais tjs problème de chut de tension et de cellulite , qui me gène trop.

  12. donate dit :

    La vidéo est super, c’est très bien expliqué, vraiment rien à dire. Il suffit de mettre en pratique maintenant

  13. Rachel dit :

    C’est vraiment un très bon conseil, je crois que tout le monde devrait le suivre.

  14. Claudie dit :

    C’est un rappel intéressant qui me situe davantage éliminant, les remords lorsque je consomme du sucre.

  15. renee afriat dit :

    bonjour vos conseils sont excellents
    j’apprecie et je vais essayer de les applique

  16. saloua dit :

    bonjour

    Video trés interessante.merci

  17. amina dit :

    Je suis très contente de votre vidéo, si seulement votre vidéo était accompagnée d’un texte écrit pour garder vos conseils et pouvoir y revenir chaque fois.

    • admin dit :

      En ce qui concerne le texte d’accompagnement, nous allons y penser pour une possible évolution. Ensuite rien ne vous empêche de revenir aux vidéos sur le blog. Elles sont relativement courtes. 😉

  18. seychelles dit :

    merci ludovic, tes conseils me sont très bénéfiques, très très bonne vidéo

  19. Ces informations sont très précieuses. Je suis ravi que vous partagiez ceci avec nous. Merci de nous garder informés. Merci pour ce partage.

  20. lynne dit :

    Merci pour tout!

  21. souad dit :

    merci beaucoup pour ces conseils, je vais m’y mettre sérieusement pour un régime. je n’y arrive pas et c’est très dur.

  22. zo dit :

    Bonjour,
    Merci pour les conseils. Le problème chez nous c’est le rythme de la vie et la pauvreté, mais c’est génial

  23. Clothilde dit :

    c’est génial tous ces conseils. M-E-R-C-I !!!

  24. fifi dit :

    merci pour les conseils

  25. nanou dit :

    merci pour ces conseils je vais essayer les pratiquer..il faut que je perdre 10kg aidez moi..je mesuré 169cm je pèse 81kg

  26. emna dit :

    j’aime bien maigrir

  27. emmanuel dit :

    je tiens a maigrir mais manque de moyen pour se procurer de ces 4 videos

  28. tamara canal dit :

    j’espere que je maigrisses vraiment

  29. tamara canal dit :

    je voulais que quand je retourne sur le site je te remercie parceque je maigrissais vraiment car je pese 45 kilo je suis de haute taille mais j’ai une ventre qui m’incomode vraiment

  30. Karine dit :

    Merci pour cette vidéo intéressante. On en apprend suffisamment sans tomber dans l’excès qui tend à paralyser l’action.

    Bravo ludovic!
    Karine Articles récents…Comment perdre de la graisse ?My Profile

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