3 moyens de combattre la peau d’orange
La peau d’orange communément appelée cellulite n’est certes pas très esthétique mais elle peut être supprimée.
3 solutions pour combattre la peau d'orange
Je vous invite à suivre ces 3 solutions pour faire disparaître rapidement cette fichue peau d’orange qui vous gâche tant la vie…
Une bonne alimentation pour lutter contre la peau d’orange
On ne cesse de le répéter mais c’est vrai ! Les fruits et légumes sont reconnus pour leur efficacité sur la santé.
Pourquoi ?
Parce qu’ils luttent activement contre la peau d’orange. Pour ce faire, je vous conseille de consommer au moins 5 fruits et légumes par jour afin d’obtenir un résultat optimal.
Prenez des poissons ou de la viande et consommez des produits laitiers.
Buvez au moins 1,5 litre par jour vous permettra de venir à bout de la cellulite, tout en éliminant les toxines.
Vous pouvez aussi alterner l’eau avec des boissons désinfiltrantes ou drainantes comme les infusions d’orthosiphon, de vigne rouge, d’hibiscus et d’ortie.
Consommez aussi du thé vert à volonté le matin et à midi afin d’empêcher la formation de la peau d’orange.
Le sport pour lutter contre la peau d’orange
Le sport permet non seulement d’être en bonne forme, mais aussi de réduire considérablement la culotte de cheval. Seulement, il faut choisir les activités qui se font en endurance.
Personnellement, j’alterne cardiotraining (vélo, course à pied…) et les exercices de musculation. J’essaie de pratiquer au moins 45 minutes par jour. Ma santé n’est pas option. Je trouve le temps de m’en occuper au même titre que je mange chaque jour.
Les gestes au quotidien suffisent également à éliminer la peau d’orange. Je m’explique.
Au lieu de prendre l’ascenseur, montez les escaliers. En montant un escalier, en marchant ou en restant immobile, contractez les fesses. Vous pouvez également réaliser des exercices pour muscler les cuisses ou les fessiers, régions les plus touchées par la peau d’orange.
Crèmes, cataplasmes et massages anticellulite
L’utilisation des crèmes anticellulite contenant de la caféine favorise l’élimination des toxines et la disparition de la peau d’orange. En plus de détendre, le massage palper rouler s’avère aussi être efficace pour venir à bout des bourrelets sur les cuisses et le ventre.
Pratiquer chez soi ou dans un institut professionnel, le massage doit commencer par les jambes en remontant. Le masseur effectue un mouvement de rotation avec la paume de sa main quand il arrive au niveau du ventre.
Puis, il pince entre son pouce et son index mes hanches et des fesses. Les cataplasmes au rhassoul ou aux feuilles de lierre font également leur preuve pour combattre d’une manière naturelle la peau d’orange.
Conclusion
La nourriture, le massage et les activités physiques sont sérieusement à prendre en compte pour se débarrasser de la peau d’orange. Et oui désolé mais il n’existe pas de baguette magique. Chacun adopte la méthode qui lui convient le mieux pour la combattre.
Si vous avez d’autres astuces pour lutter contre la peau d’orange ? Merci d’apporter votre commentaire et de le partager
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Ludovic, createur de ce blog, est passionné d’activité physiques, de nutrition et plus généralement de bien être. Il pratique régulièrement l’interval training, le vélo de route, la musculation et la course à pied. Il a travaillé à Fitness First : une des plus grosse chaine de remise en forme au monde. Il a réalisé près de 300 articles sur la perte de poids/santé et des dizaines de vidéos également sur ce thème. Vous pouvez d’ailleurs demander à recevoir l’accès à ses 4 vidéos (voir dans la colonne de droite).
