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Comment perdre 6 kilos en 2 mois ? Voici quelques petits trucs !

3 erreurs qui vous empeche de perdre votre surpoids

Comment perdre 6 kilos en 2 mois ?

Ca y est, les fêtes sont passées… Après les excès, il est temps de reprendre une alimentation équilibrée.

Et peut-être de perdre quelques kilos ?

Si on se fixait  un petit challenge ?

Par exemple 6 kilos en 2 mois, qu’en dites-vous ?

Comment perdre 6 kilos en 2 mois

Comment perdre 6 kilos en 2 mois ? Voici quelques petits trucs !

C’est parti !

Comment perdre 6 kilos en 2 mois ? D’abord, est-ce une perte de poids raisonnable ?

Première question à se poser quand on veut perdre du poids : Mon objectif est-il raisonnable ?

Je vois souvent sur les forums « Comment perdre 5 kilos en une semaine » ou « Comment perdre 10 kilos en 10 jours ? ».

Autant dire que ces objectifs sont complètement irréalistes.

Comme je dis toujours, une perte de poids durable est une perte de poids lente, il faut se le mettre définitivement en tête !

Perdre 6 kilos en 2 mois représenterait une perte de 3 kilos par mois, soit environ 600 grammes par semaine

Ceci me semble parfaitement  réalisable !

Perdre 6 kilos en 2 mois : Reprendre de bonnes habitudes 

Décembre, c’est le mois des boîtes de chocolat, des repas de famille ou entre amis, des mets aussi succulents les uns que les autres, mais pas idéaux pour la ligne…

Et forcément, il y a un moment où ça se ressent sur la balance !

La prochaine période à risque étant Pâques et ses chocolats, vous avez le temps de reprendre de bonnes habitudes !

Ne culpabilisez pas : Vous avez eu raison de profiter pendant les fêtes.

Les moments de plaisir et de convivialité sont importants.

Mais ils doivent rester exceptionnels, c’est la règle !

C’est le moment de reprendre une alimentation saine et équilibrée !

Comment perdre 6 kilos en deux mois ? Votre alimentation

Bon, on a bien compris que les Père-Noëls en chocolat tous les soirs devant la télé, c’est fini.

Pareil pour le foie gras 3 fois par semaine.

Vous perdrez déjà quelques kilos en reprenant votre alimentation habituelle, votre corps réagira à la réduction de l’apport calorique journalier.

Besoin d’une petite remise à niveau ?

Je vous renvoie vers mon article « Comment choisir les meilleurs aliments pour maigrir ».

N’oubliez tout de même pas la règle de base : pas d’interdit, pas de privation.

Si vous avez envie de vous faire plaisir, faites-le…

Avec modération, tout simplement !

Un petit truc simple, réduisez les proportions dans votre assiette !

Perdre 6 kilos en 2 mois : Conclusion

Perdre six kilos en deux mois, c’est finalement un rythme idéal.

Vous ne vous stressez pas, vous avez même le temps de vous faire plaisir  et de perdre du poids sans frustration

Ajoutez à ça une demi-heure de marche par jour, et vous serez ravie du résultat !

Comment perdre 6 kilos en 2 mois

© sjhuls – Fotolia

Ludovic, créateur de ce blog, est passionné par la pratique physiques, la nutrition et plus généralement le bien être. Il pratique régulièrement l\\’Interval Training et a pratiqué pendant des années la course à pied, la musculation en salle et le tennis de compétition (niveau régional 15/1). Ensuite, il a travaillé dans une des plus grosse chaine de remise en forme au monde pendant près de 2 ans. Enfin, il a réalisé près de 600 articles sur la perte de poids/santé et des dizaines de vidéos également sur ce thème.

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