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Comment perdre du poids enceinte : attention danger !

3 erreurs qui vous empeche de perdre votre surpoids

Comment perdre du poids enceinte ? Certaines femmes se posent cette question, soucieuses de garder la ligne après l’arrivée de bébé.

En réalité, entreprendre un régime amaigrissant pendant la grosse est vivement déconseillé et n’est envisageable que dans des cas très exceptionnels et toujours sous la surveillance d’un professionnel de la santé…

Comment perdre du poids enceinte

Comment perdre du poids enceinte : attention danger !

Alors, comment perdre du poids enceinte ? Est-ce vraiment nécessaire ?

Pourquoi perdre du poids enceinte ?

Perdre du poids enceinte est une chose inutile d’autant plus que les femmes qui attendent un enfant ont toutes les chances de prendre quelques kilos.

Et c’est un phénomène tout à fait naturel : il est déconseillé d’entamer un régime pendant cette période.

Les kilos en plus n’arrivent pas par hasard. Une partie correspond au liquide amniotique.

Puis, il y a le poids du bébé. Enfin, il y a les réserves que l’organisme constitue en préparation de l’allaitement.

Entreprendre une diète peut engendrer des carences et peut nuire à l’enfant à venir.

Il ne faut pas maigrir enceinte !

La question « Comment perdre du poids enceinte » ne devrait donc même pas se poser. L’alimentation durant la grossesse devrait rester la même.

Il faut manger de façon saine et équilibrée, en consommant des rations raisonnables.

Il n’est pas nécessaire d’augmenter les rations. Toutefois, il est recommandé d’améliorer la qualité des menus.

Les fruits et légumes sont indispensables. Il ne faut pas oublier les produits laitiers, ainsi que la viande et le poisson.

Il vaut mieux limiter la nourriture trop grasse et trop sucrée sans toutefois s’en priver.

Comment ne pas prendre trop de poids enceinte ?

S’il est déconseillé d’entreprendre un régime, il est tout à fait envisageable d’adopter des mesures pour ne pas prendre trop de poids.

Il est préférable de faire appel à un médecin, un nutritionniste ou à un diététicien qui établira le menu idéal. Ce professionnel de la santé prodiguera des conseils précieux pour bien gérer votre poids.

N’entamez jamais une diète sans en avoir parlé à votre médecin.

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© Victor Habbick – FreeDigitalPhotos.net

Ludovic, créateur de ce blog, est passionné par la pratique physiques, la nutrition et plus généralement le bien être. Il pratique régulièrement l\\’Interval Training et a pratiqué pendant des années la course à pied, la musculation en salle et le tennis de compétition (niveau régional 15/1). Ensuite, il a travaillé dans une des plus grosse chaine de remise en forme au monde pendant près de 2 ans. Enfin, il a réalisé près de 600 articles sur la perte de poids/santé et des dizaines de vidéos également sur ce thème.

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