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Comment perdre sa culotte de cheval ? Quelques petits conseils pour y arriver …

3 erreurs qui vous empeche de perdre votre surpoids

Comment perdre sa culotte de cheval ?…

C’est LA préoccupation de nombreuses femmes qui aimeraient avoir un corps parfait…

Malheureusement, c’est difficile de lutter contre ce phénomène…

Je vais essayer de vous confier quelques petits trucs pour y arriver.

Comment perdre sa culotte de cheval

Comment perdre sa culotte de cheval ? Quelques petits conseils pour y arriver …

On y va ?

Comment perdre sa culotte de cheval : Conseil n° 1

Déjà, commencez par soigner votre alimentation.

Oui, je sais, ça paraît basique, mais bon… Il faut toujours dire les évidences !

Privilégiez les fruits et légumes, qui contiennent beaucoup de fibres, et qui vous rassasieront avec peu de calories.

Accompagnez-les de protéines maigres, du genre volailles, œufs, poissons.

Buvez beaucoup d’eau et de thé vert, c’est excellent contre la cellulite

Et bien entendu, inutile de vous dire de ne pas faire de régime strict :

Prenez votre temps, c’est le meilleur moyen d’atteindre votre objectif et de vous sculpter le corps dont vous rêvez !

Comment perdre sa culotte de cheval : Conseil n° 2

Bougez bougez !

Une alimentation équilibrée ne servira à rien pour perdre votre culotte de cheval si vous ne l’accompagnez pas d’un minimum de sport !

Bon, d’accord, le sport, vous n’aimez pas forcément…

Alors adoptez les bons réflexes :

Le vélo ou vos jambes plutôt que le métro !

Les escaliers plutôt que l’ascenseur

Serrez les fesses dès que vous êtes assise, au bureau, dans le bus, sur le canapé…

Et si vous avez un peu de courage (ou très envie), faites un peu d’abdos fessiers à la maison !

Par exemple mettez-vous à 4 pattes, soulevez la jambe et poussez le talon vers le plafond.

Par contre, soyez assidue, sinon ça ne servira à rien !

Comment perdre sa culotte de cheval : Conseil n° 3

Trichez !

Oui, je sais, on vous a toujours dire que tricher, ce n’est pas bien.

Mais là, vous pouvez ! Choisissez des vêtements qui cacheront votre culotte de cheval.

Adoptez des couleurs sombres pour le bas, ça affinera votre silhouette.

Choisissez des pantalons près du corps (pas trop moulants quand même hein) ! Le jean droit sera votre meilleur ami.

Quant aux robes, elles seront taille empire.

N’hésitez pas à porter des talons :

Non seulement ils allongeront votre silhouette, mais en plus ils vous aideront à muscler vos fesses, l’air de rien !

Comment perdre sa culotte de cheval : conclusion

Dernier conseil pour joindre l’utile à l’agréable : faites-vous masser ou pratiquer l’automassage…

J’espère en tous cas que ces petits conseils vous auront rendu service !

Et vous, donnez-nous vos petits trucs pour perdre la culotte de cheval !

Comment perdre sa culotte de cheval

© Vladimir Voronin – Fotolia

Ludovic, créateur de ce blog, est passionné par la pratique physiques, la nutrition et plus généralement le bien être. Il pratique régulièrement l\’Interval Training et a pratiqué pendant des années la course à pied, la musculation en salle et le tennis de compétition (niveau régional 15/1). Ensuite, il a travaillé dans une des plus grosse chaine de remise en forme au monde pendant près de 2 ans. Enfin, il a réalisé près de 600 articles sur la perte de poids/santé et des dizaines de vidéos également sur ce thème.

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3 Commentaires

  1. sabrina dit :

    merci bcp ludovic pour tes conseils. Aide moi stp à perdre mon excès de poids et surtout mon double menton !

  2. mounira dit :

    bonjour Ludovic,

    merci de me donner des conseils pour perdre 35kg et surtout le ventre, les hanches et poitrine
    cordialement

  3. ALINE dit :

    bonjour Ludovic,

    merci vraiment pour tes bons conseils envers tout ce qui en ont besoin plus particulièrement moi, tu t’imagine que mes pantanlons sont déchirés a cause des fesses qui sont très serrées mais j’ai commencé à lutter contre ça. Je vous dirai le resultat.

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