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Comment raffermir ses bras ? Voici d’autres techniques (2/2)

3 erreurs qui vous empeche de perdre votre surpoids

A l’arrivée de l’été, on se demande comment raffermir ses bras

Nous avons vu hier dans notre premier article « Comment raffermir les bras ? Voici quelques trucs » que faire de l’exercice est la première technique efficace.

Mais il existe d’autres techniques un peu plus poussées.

Comment raffermir ses bras

Comment raffermir ses bras ? Voici d’autres techniques (2/2)

Les voici

Comment raffermir ses bras ? L’électrostimulation

L’électrostimulation, c’est idéal pour ceux et celles qui veulent se muscler sans faire trop d’efforts

En gros, c’est de la gym passive.

La seule condition, c’est d’investir un minimum, dans un appareil Slendertone par exemple.

Vous pourrez en trouver ici par exemple !

Après, placez les électrodes en suivant la notice d’utilisation, puis utilisez l’appareil 15 à 20 minutes par jour, 5 fois par semaine.

C’est à ce rythme et avec régularité que cette technique sera efficace et que vous retrouverez des bras toniques !

Raffermir ses bras en institut

Pourquoi ne pas vous offrir une cure de massages en institut ?

Vous retrouverez une peau souple et ferme, vous aurez des bras fins …

Les massages relanceront la micro-circulation et amélioreront la qualité de votre beau.

Il faut bien entendu plusieurs séances.

Laissez-vous tenter par exemple par le cellu M6, qui raffermira votre peau grâce au palper-rouler.

Voir l’article : « Traiter la cellulite avec le cellu M6 »

Vous pouvez aussi lire cet autre article : « J’ai testé la cure minceur Body Minute ».

Comment se raffermir les bras ? Les solutions médicales

Certains dermatologues et médecins esthétiques utilisent des appareils de radiofréquence pour raffermir le corps.

Leur rôle est de chauffer en profondeur vos bras, afin de stimuler la synthèse du collagène et de les restructurer.

Vos tissus se contractent et votre peau est un peu plus ferme.

Ainsi, cette technique lutte contre le relâchement cutané et donne un meilleur aspect à la peau.

Une seule séance ne suffit pas, et la radiofréquence marche plus ou moins selon les patients…

Attention, c’est cher !

Comment raffermir ses bras ? Conclusion

Vous avez aussi une solution radicale, la chirurgie…

Mais si vous avez testé toutes les techniques exposées dans l’article de hier et celui d’aujourd’hui, aucune raison d’en arriver là !

Comment raffermir ses bras

© Innovated Captures – Fotolia

Ludovic, créateur de ce blog, est passionné par la pratique physiques, la nutrition et plus généralement le bien être. Il pratique régulièrement l\’Interval Training et a pratiqué pendant des années la course à pied, la musculation en salle et le tennis de compétition (niveau régional 15/1). Ensuite, il a travaillé dans une des plus grosse chaine de remise en forme au monde pendant près de 2 ans. Enfin, il a réalisé près de 600 articles sur la perte de poids/santé et des dizaines de vidéos également sur ce thème.

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3 Commentaires

  1. Merci pour cet article. Avec le temps, les bras ramollissent aussi. Ils manquent de tonicité et gâchent notre silhouette quand il s’agit de mettre des vêtements à manches courtes ou quand on veut s’exhiber à la piscine ou dans une salle de sport. Ces solutions sont tout autant efficaces, pour les paresseux et les moins paresseux. L’essentiel est de s’y mettre.

  2. maigrir dit :

    Pour ma part, je ne conseille pas trop les solutions plus poussées comme la chirurgie, elles sont parfois à l’origine des effets secondaires. Le mieux c’est de toujours opter pour le naturel.
    maigrir Articles récents…Prévenir les ballonnements pour retrouver un ventre platMy Profile

  3. Mon conseil, allez-y mollo dans les techniques plus poussées. Choisissez bien la technique qui vous est adaptée sans risque de nuire à votre corps. Toute pratique nécessitant un modelage direct du corps sont à éviter.

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