Blog Minceur… » Blog Archive Ils ont perdu des dizaines de kilos. Is sont 7 à témoigner...

Interval Training : Ils ont perdu des dizaines de kilos. Ils sont 7 à témoigner pour vous (dont moi)…

3 erreurs qui vous empeche de perdre votre surpoids

Si vous avez lu mes derniers articles, vous vous êtes rendu compte que je me suis mis à l’Interval Training !

Je parle de l’interval training dans mon article ICI et je donne des exemples de séances d’Interval Training ICI.

Je me suis d’ailleurs inscrit début septembre 2012 à la Training Academy de Thomas Gétin (un pionnier de la discipline en France)

Et le moins qu’on puisse dire, en seulement 6 semaines, c’est que mes résultats sont au rendez-vous  :

  • Prise musculaire au niveau des fessiers, épaules et pectoraux
  • Séchage et fonte des graisses (le plus spectaculaires selon moi) : abdos nettement plus visibles (j’en avais déjà un peu mais là…), poignées d’amour envolées (le pied)
  • Mais également, énergie incroyable toute la journée
  • Douleurs de dos disparues (j’ai un souci assez important au dos qui m’oblige à avoir une bonne ceinture abdominale pour compenser et ne pas souffrir)

Mon bidon en gros plan pour vous… 🙂

Bref, L’interval training, c’est court, intense et surtout… ça donne des résultats certains !

Voici d’autres preuves : 6 autres témoignages de pratiquants de l’interval training (cliquez sur le lien pour lire le témoignage en entier. Vous serez redirigé vers le blog de Thomas)

Lisez leur parcours et leurs résultats, vous allez être bluffé(e) et ça va vous donner envie de vous y mettre aussi…   😉

Françoise perd 20 kilos et change radicalement son physique

Françoise, comme beaucoup avait du mal a perdre du poids…

Le temps passait et les tailles de ses vêtements allaient en grandissant, il fallait qu’elle fasse quelque chose et les régimes… trop peu pour elle !

Au final, en un an et demi d’interval training, elle perd 20 kilos. Elle se muscle. Son physique change et elle perd 3 tailles de vêtements. Et tout cela en douceur.

CLIQUEZ ICI pour lire l’interview des exploits de Françoise

Pierre perd 50 kilos pour ses 52 ans

Pierre décide de reprendre une vraie hygiène de vie en 2009. Il pesait alors 125 kilos.

Lorsqu’il commence l’interval training en début d’été 2012 (il y a environ 4 mois), il pesait 93 kilos. Après ces 4 mois, il ne pèse plus que… 75 kilos !!!

Forcément, sa vie a changé…

CLIQUEZ ICI pour lire l’interview inspirante de Pierre

Caroline, 8 kilos de graisse envolées

Plus les années passent, plus Caroline prend du poids. Elle se sentait impuissante pour inverser la tendance.

Elle ne rentrait même plus dans ses vêtements, ne supportait plus son corps ni son image dans le miroir.

Bref, le genre de situation qui pousse à agir vite…

CLIQUEZ ICI pour lire l’interview de Caroline

Jérôme perd 9 kilos avec des exercices « Secrets » d’Interval Training

En 2011, il reprend le footing. Après même pas 5 minutes, il n’en pouvait plus. Il était dans un état « lamentable » (c’est lui qui le dit).

C’est là qu’il a décidé de se prendre sérieusement en main. Au final, Jérome perd 9 kilos…

CLIQUEZ ICI pour lire l’interview choc Jérome (vous connaîtrez les fameux exercices secrets et pourrez les faire vous même)

Magali perd 9 kilos et 6 cm de tour de taille

Un jour, Magali prend conscience que son corps a changé. Et oui, l’âge et les grossesses expliquent cela…

Son corps était nettement moins ferme, elle a du ventre et prend du poids beaucoup plus facilement qu’avant.

L’interval training lui a fait perdre 9 kilos. Du coup, elle se sent « plus épanouie » aujourd’hui et a « davantage confiance en elle ».

CLIQUEZ ICI pour lire l’interview de Magali

Pour Christophe, c’est 16 kilos en moins en 5 mois !

Cela faisait 3 ans que Christophe n’avait pas fait de sport.

Un jour, il se pèse. Son poids avoisine les 100 kg. Résultat : il prend peur et se motive à passer à l’action.

Du coup, il se met à l’interval training et perd 16 kilos en 5 mois.

CLIQUEZ ICI pour lire l’interview de Christophe

Pour finir…

Plutôt parlant tous ces témoignages, pas vrai ?

En plus, ces personnes, je les côtoie dans cette salle depuis peu. Je vous garantie que c’est pas du bidon !

Bref…

Je pense qu’aujourd’hui, l’interval training est le meilleur moyen de perdre du poids et galber/sculpter/affiner votre silhouette en un minimum de temps.

La seule question qui subsiste est : « Avez vous la volonté de vous y mettre ? »

J’attends vos réactions en commentaires…

 

Ludovic, créateur de ce blog, est passionné par la pratique physiques, la nutrition et plus généralement le bien être. Il pratique régulièrement l\\’Interval Training et a pratiqué pendant des années la course à pied, la musculation en salle et le tennis de compétition (niveau régional 15/1). Ensuite, il a travaillé dans une des plus grosse chaine de remise en forme au monde pendant près de 2 ans. Enfin, il a réalisé près de 600 articles sur la perte de poids/santé et des dizaines de vidéos également sur ce thème.

Facebook Twitter Google+ 

Recherches d'accès à cet article

5 Commentaires

  1. Palmyre dit :

    Wao, alors là Ludovic, chapeau pour ces tablettes de chocolat!! (lol)
    J’avais raté cet article. Pas de doute, après ces témoignages, il faut au moins essayer ton Interval Training. Je t’en dirais des nouvelles après, mais ça me fait bien envie d’essayer puisque c’est si efficace.

  2. Préscillia dit :

    Super article et bien sur super abdos ludovic !
    Je vais essayer l’interval training, c’est tentant après les témoignages 🙂
    Merci !

    • admin dit :

      Bonjour Préscillia,

      Merci pour tes mots sympas d’encouragements.
      Oui, essaye et tiens moi au courant quand tu en auras fait une.

      A bientôt,
      Ludovic

  3. papatya dit :

    Bonsoir ludovic
    Est ce que tu as fait aussi le régime alimentaire de Thomas getin

    • admin dit :

      Bonjour,
      Oui, je suis de nouvelles habitudes alimentaires conseillées par Thomas.
      Mais je ne sais pas à quel régime tu fais référence ?
      Peux tu préciser ?
      Ludovic

laissez votre commentaire

CommentLuv badge