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Découvrons le régime de la clinique Mayo

3 erreurs qui vous empeche de perdre votre surpoids

Le régime de la clinique Mayo est une des nombreuses méthodes amincissantes que l’on trouve dans les magazines ou sur Internet…

Je continue donc aujourd’hui avec mon tour des différents régimes et surtout ce que j’en pense.

le régime de la clinique Mayo

Découvrons le régime de la clinique Mayo

On y va ?

Le régime de la clinique Mayo : Le principe

Le régime mayo demande de faire preuve d’une volonté sans faille, car il est extrêmement restrictif.

En effet, si l’on suit ce régime, il ne faut pas dépasser 1000 calories par jour.

Sans compter que de nombreux aliments sont interdits :

Les matières grasses, les féculents, les légumes secs, les sucres, les fruits (hormis le pamplemousse).

Le pamplemousse est privilégié, car il aiderait à brûler les graisses.

Il est aussi recommandé de manger 6 œufs par jour, car ils sont riches en protéines et très peu caloriques.

Le régime mayo : Vos menus

Ce régime a l’avantage d’être facile à appliquer, car les menus sont très simples

Il est à suivre pendant 2 semaines.

Voici une journée type :

  • Petit-déjeuner : 2 œufs, un demi pamplemousse, une biscotte, du café ou du thé (sans sucre)
  • Déjeuner : 2 œufs ou 100 grammes de viande maigre, des tomates, un demi pamplemousse.
  • Dîner : 2 œufs, de la salade verte, du concombre, une biscotte

Vous remarquerez que c’est relativement économique, non ?

Le régime mayo : Avantages et inconvénients

Les avantages, je les ai cités ci-dessus : un régime simple à suivre et qui ne vous coûtera pas cher.

Ainsi que la promesse d’une perte de 5 à 7 kilos en 15 jours.

Au-delà de ça, je ne vois que des inconvénients.

D’abord, il est évident que dès que vous reviendrez à une alimentation normale, vous reprendrez du poids.

Régime hyper restrictif, pas de phase de stabilisation : Vous avez tous les ingrédients pour reprendre les kilos perdus.

Sans compter que la sensation de faim doit être très présente et que les risques de craquer sont importants !

Le régime de la clinique Mayo, conclusion

Vous l’aurez compris, je vous déconseille fortement de suivre ce régime !

Il est complètement déséquilibré et ne sera d’aucune efficacité pour le long terme.

le régime de la clinique Mayo

© vrabelpeter1 – Fotolia

Ludovic, créateur de ce blog, est passionné par la pratique physiques, la nutrition et plus généralement le bien être. Il pratique régulièrement l\’Interval Training et a pratiqué pendant des années la course à pied, la musculation en salle et le tennis de compétition (niveau régional 15/1). Ensuite, il a travaillé dans une des plus grosse chaine de remise en forme au monde pendant près de 2 ans. Enfin, il a réalisé près de 600 articles sur la perte de poids/santé et des dizaines de vidéos également sur ce thème.

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2 Commentaires

  1. Daniel dit :

    6 oeufs par jour, c’est de la folie. Très mauvais pour le foie et le cholesterol, sauf si on ne consomme que le blanc.

  2. Graziella dit :

    Je ne dirais qu une phrase:—et vive les kilos repriiiiiiiiiiiiis…ca explique la nulllllité de ce regime n est ce pas?!…

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