Le fameux Legume brule graisse ou bien, comment monter à l’assaut des kilos superflus !
Les légumes brule graisse. Vous y croyez vous ?
En tout cas, difficile de trouver la bonne méthode pour perdre du poids, pas vrai ?
On a toujours tendance a essayer des régimes avant de s’apercevoir que la solution est évidente et devant nos yeux…
Et bien, faites comme moi, et vous ne serez pas déçus.
Qu'en est-il du fameux légume brule graisse, ça marche ?
Le legume brule graisse pour ne plus avoir faim
Les légumes contiennent beaucoup de fibres et d’eau, et donc n’apportent pas beaucoup de calories.
Croyez-moi, un plat de brocolis vous rassasie réellement, et après vous n’avez plus envie de manger autre chose. Vous ne courrez plus le risque de connaitre la fringale, alors franchement, n’hésitez plus.
En plus, avec les légumes, il y en a vraiment pour tous les goûts, et vous arriverez bien à trouver un légume que vous appréciez. Et n’oubliez pas les soupes (et oui, il y a des légumes dedans)…
Le legume brule graisse pour éliminer la graisse stockée
Je sais, ça semble plutôt complexe à comprendre.
Mais, certains légumes contiennent des molécules qui brûlent les graisses, et je peux vous assurer, qu’il ne sert à rien d’être un spécialiste pour comprendre que ça marche.
C’est grâce à l’osmotine que ces légumes nous aident à éliminer les graisses stockées, et plus vous en consommez, et plus vous perdez vos poignées d’amour.
En plus, n’oubliez pas que, comme tous les légumes, vous n’aurez plus faim grâce à cette molécule.
Des légumes brule graisse pour dépenser des calories.
C’est encore un nom compliqué à retenir : le Kaempferol. J’ai appris, que c’était un flavonol.
Mais ce qu’il faut surtout retenir, c’est que grâce à lui, vous favorisez la consommation d’oxygène de vos cellules, et c’est donc une aide pour dépenser de l’énergie et donc bruler vos calories.
Alors n’hésitez pas un seul instant. Laissez-vous tenter par les légumes
Et si vous avez envie d’un petit dessert, laissez-vous tenter par du raisin. C’est très bon pour la santé, et en plus il contient du resveratrol, qui lui aussi aide à brûler encore plus de calories.
Alors, profitez en et reprenez même une petite grappe ! ;-))
Ludovic, createur de ce blog, est passionné d’activité physiques, de nutrition et plus généralement de bien être. Il pratique régulièrement l’interval training, le vélo de route, la musculation et la course à pied. Il a travaillé à Fitness First : une des plus grosse chaine de remise en forme au monde. Il a réalisé près de 300 articles sur la perte de poids/santé et des dizaines de vidéos également sur ce thème. Vous pouvez d’ailleurs demander à recevoir l’accès à ses 4 vidéos (voir dans la colonne de droite).
BONJOUE JE MANGE SOUVENT DES LEGUMES ET POURTANT JE NE BRLE PAS DE GRAISSE POUR AUTANT JE N’aI PAS BEAUCOUP A PERDRE J’aI 7 LIVRES A ÊRDRES ET CELA NE SE PERD PAS FACILEMENT JE FAIS BEAUCOUOP D’EXERCISES A TOUS LES SOIRSET JE P`SE 128 LIVRES ET MESURE 5 PIED
MES SALUTATIONS
Que pensez vous des fruits et légumes en capsules ?
Félicitation pour vos bon conseil ç’est toujour apprécié
Les légumes « aident » à mincir car ils sont peu caloriques et riches en fibres donc ils rassasient.
Mais tout dépend de la façon dont ils sont cuits. Il peuvent être accompagnés d’une petite sauce traîtresse qui elle vous fera grossir.
Bonjour Ludovic, Je suis vegetarienne depuis 1990 et lorsque tu parles de legumes, je suis toujours interessee. Mais la, tu ne dis pas le nom des legumes….En connais-tu qui font raffermir les chairs… C’est presentement mon probleme…Merci de tout tes trusc. J’ai vesualise les exercices de yoga. Je les commence ce soir.
bonjour Ludovic oui moi aussi j’aimerai bien que tu nous donne plus de nom sur les légumes que l’on doi manger qui brulerai ses graisse merci beaucoup ludo
aucun légumes n’a l’appellation réelle de brule graisse ils sont tous bon pour la santé
apres si vous souffrez de balonnement et de prob de digestion il faut prévilégiez les légumes vert à part le chou ! donc poireau, haricot vert, épinard etc ..
les légumes c’est bon pour perdre du poids on a compris mais est’il vrais qu’il ne faut pas accompagner avec n’importe quel sauce ?
Bonjour Chantal,
En général les sauces doivent être minimisées au maximum.
(après, tout dépend des sauces en question).
Cordialement,
Ludovic
Bonjour,
Parmi les légumes dont vous parlez, j’aimerai savoir si les carottes en font parties et si elles font engraisser.
Je mange beaucoup de choux vert en soupe, c’est très bon.
Merci j’attends votre réponse.
Il me semblait que le légume qui brulait les graisses était le chou…