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Planifier ses menus minceur pour la semaine : la bonne idée pour perdre du poids !

3 erreurs qui vous empeche de perdre votre surpoids

Planifier ses menus minceur pour la semaine, c’est une excellente stratégie pour voir fondre vos kilos superflus !

Certes, ça peut paraître contraignant, mais vous verrez vite que vous n’y trouverez que des avantages !

C’est d’ailleurs un sujet que j’ai abordé récemment dans l’article « Maigrir efficacement et durablement après les vacances ».

menus minceur pour la semaine

Planifier ses menus minceur pour la semaine : la bonne idée pour perdre du poids !

Explications et conseils

Planifier ses menus minceur pour la semaine : une question d’organisation

Prévoir ses menus à l’avance n’est en fait qu’une question d’organisation

Quand vous en aurez pris l’habitude, vous verrez combien ça vous facilitera la vie !

Comment faites-vous actuellement ?

Vous faites les courses au hasard, un peu de légumes, un peu de viande et de poisson, de surgelé…

De quoi tenir la semaine.

Et le soir, vous ouvrez votre frigo, et avisez sur le moment

Souvent, c’est du rapide, et pas forcément du light

En vous organisant un minimum, vous ne vous prendrez pas la tête, et vous y gagnerez sur bien des points…

Planifier ses menus de la semaine : Comment vous y prendre ?

Je suppose que ce que je vais vous expliquer est une évidence, mais ça peut peut-être aider certains ou certaines d’entre vous !

Voici comment nous procédons à la maison :

Nous faisons les courses pour le week-end et la semaine suivante dès le vendredi soir.

Avant ça, nous avons au préalable établi les menus pour tous les repas de la semaine et fait notre liste de course en fonction des menus.

Ensuite, nous profitons du calme (tout relatif) du week-end pour préparer certains plats.

Nous les congelons ou les mettons dans des tupperwares, et les ressortons sur le moment !

Quels avantages y a-t-il à planifier ses menus pour la semaine ?

Personnellement, je n’y vois que des avantages.

Déjà, au niveau des  finances !

Et oui, ma liste est faite, je n’y déroge pas et je n’achète pas de superflu !

De même, comme nous avons anticipé tous les repas de la semaine, pas de gaspillage ou de date de limite de consommation dépassée !

Ensuite, niveau personnel, les soirées sont plutôt cools !

Nous rentrons du travail et pouvons profiter de la famille sans nous demander ce que nous allons bien pouvoir préparer à manger !

Pour finir, niveau minceur c’est tout bénéf :

Vous allez gérer tout ce que vous mangez, vous savez ce qu’il y a dans vos plats et n’avalez pas n’importe quoi !

Planifier ses menus minceur pour la semaine, conclusion

Besoin d’idées pour cuisiner ?

Voici un article intéressant : « Quelques trucs pour se concocter des recettes de cuisines simples ».

menus minceur pour la semaine

© Warren Goldswain – Fotolia

Ludovic, créateur de ce blog, est passionné par la pratique physiques, la nutrition et plus généralement le bien être. Il pratique régulièrement l\\’Interval Training et a pratiqué pendant des années la course à pied, la musculation en salle et le tennis de compétition (niveau régional 15/1). Ensuite, il a travaillé dans une des plus grosse chaine de remise en forme au monde pendant près de 2 ans. Enfin, il a réalisé près de 600 articles sur la perte de poids/santé et des dizaines de vidéos également sur ce thème.

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