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Le pamplemousse pour maigrir ? Info ou intox ?

3 erreurs qui vous empeche de perdre votre surpoids

Allez, c’est bientôt l’été, on continue notre tournée des régimes ! Aujourd’hui, le pamplemousse pour maigrir

Vous allez me dire, c’est quoi ça, un régime à base de pamplemousse ?

Et je vous répondrai  » oui, c’est bien ça… manger du pamplemousse dans le but de maigrir !  »

pamplemousse pour maigrir

Le pamplemousse pour maigrir ?

Explication…

Le pamplemousse pour maigrir : un vrai régime ?

Vue la quantité de régimes aussi farfelus les uns que les autres qui fleurissent à chaque printemps, il faut bien sortir du lot !

Le régime pamplemousse est en une variante du régime Hollywood, qui consiste à ne manger que des fruits.

Les fruits – et dans notre cas le pamplemousse – sont très peu caloriques mais très rassasiants et plein de vitamines.

Ce régime à base de fruits est donc censé faire perdre un maximum de poids en un minimum de temps.

Le pamplemousse dans le but de maigrir : les plus … et les moins

Si l’objectif de ce régime au sens strict est de perdre du poids, alors oui, il est efficace.

Mais c’est bien le seul point positif.

Ce régime peut s’avérer désastreux pour votre corps ! Les conséquences :

  • Pour commencer,  de nombreuses carences, en protéines, en lipides, en calcium…
  • Ensuite, sur la durée, le corps est complètement dénutri : fonte musculaire importante, anémie, grosse fatigue…
  • A terme, reprise de poids dès qu’on réintègre une alimentation normale.

Puis au niveau psychologique, ce régime est tellement restrictif qu’il peut entraîner des fringales, des crises de boulimie …

Le pamplemousse afin de maigrir : Les forums

Il existe beaucoup de forums sur les régimes.  Personnellement, je trouve ça plutôt sympa :

Quand on est au régime, on a besoin d’être soutenue, motivée, mais  on ne trouve pas forcément ce soutien à la maison…

Le côté négatif des forums, c’est qu’on y trouve de tout et de rien, et que ce n’est pas validé « scientifiquement ».

Et c’est le cas en ce qui concerne le pamplemousse pour maigrir :

De nombreuses femmes sont convaincues de l’efficacité d’un tel régime et en font la « pub »… Mais sans en mentionner les effets secondaires…

Pourtant il ne faut pas être le Docteur Cohen pour comprendre que ce régime est complètement déséquilibré.

Le pamplemousse pour  maigrir : Conclusion

Je l’ai déjà dit, mais il n’y a pas de régime miracle ! Vous perdrez du poids rapidement, oui.

Mais vous reprendrez autant de kilos, voire plus.

Adoptez une alimentation équilibrée, et soyez patiente !

pamplemousse pour maigrir

© artjazz – Fotolia

Ludovic, créateur de ce blog, est passionné par la pratique physiques, la nutrition et plus généralement le bien être. Il pratique régulièrement l\\’Interval Training et a pratiqué pendant des années la course à pied, la musculation en salle et le tennis de compétition (niveau régional 15/1). Ensuite, il a travaillé dans une des plus grosse chaine de remise en forme au monde pendant près de 2 ans. Enfin, il a réalisé près de 600 articles sur la perte de poids/santé et des dizaines de vidéos également sur ce thème.

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