Blog Minceur…

Le régime paléolithique, c’est le fruit des recherches d’un médecin américain qui s’est rendu compte que notre alimentation idéale serait similaire à celle de nos ancêtres préhistoriques. Est-ce encore une solution minceur extravagante parmi tant d’autres ? Ou est-ce vraiment efficace ? Présentation du régime paléolithique… Le régime paléolithique : que faut-il manger ? L’idée de cette méthode, ce [...]

Comment réussir à maigrir ? Perdre du poids, si c’était facile, ça se saurait. Pourtant, dans la théorie, ça semble facile, il suffit de suivre quelques bons conseils… Alors, pourquoi a-t-on tant de mal à perdre nos kilos superflus ? Et comment y arriver ? Explications. Comment réussir à maigrir ? Comprendre les raisons de nos échecs Souvent, on [...]

C’est officiel… L’antisalle de sport dans laquelle je m’entraine à Nantes et qui m’a donné tant de résultats en si peu de mois est enfin accessible en ligne… depuis votre domicile ! Thomas, mon super-coach, vient de sortir un programme en ligne qui va vous permettre d’obtenir des résultats éclair en seulement 90 jours. Je l’ai [...]

Perdre du poids durablement, c’est possible. A condition de le faire intelligemment. Parce que vous avez toutes, j’en suis sûr, essayé de suivre un régime, plus ou moins farfelu, plus ou moins efficace… Si, aujourd’hui, vous réfléchissiez d’abord à la méthode qui sera la plus adaptée à votre âge, votre style de vie, votre objectif… [...]

Le régime Scarsdale, une autre méthode amincissante controversée… Il s’agit là aussi d’un régime hypocalorique à suivre sur 14 jours, comme le régime Mayo par exemple, que nous avons évoqué il y a quelques jours. (Voir : « Découvrons le régime de la clinique Mayo« ) Voyons dans le détail ce que vous propose cette méthode « miracle »… [...]

Maigrir au masculin … Parce que, comme les femmes, les hommes aussi ont parfois tendance à prendre des kilos… Mais parce que pour perdre du poids, ils doivent s’y prendre différemment… Voici quelques conseils minceur pour nous, les hommes ! Allons-y … Maigrir au masculin : Quels sont nos points faibles ? Admettons-le, nous avons-nous aussi nos petites [...]

Rattraper un ecart alimentaire, c’est possible ! Alors si vous aviez un gros repas hier et si vous avez bien mangé, voire même TROP mangé, pas d’inquiétude ! Vous avez eu bien raison de vous faire plaisir, une fois de temps en temps ça fait du bien… Et vous allez vite arranger ça ! Voici comment. Comment rattraper [...]

Le régime de la clinique Mayo est une des nombreuses méthodes amincissantes que l’on trouve dans les magazines ou sur Internet… Je continue donc aujourd’hui avec mon tour des différents régimes et surtout ce que j’en pense. On y va ? Le régime de la clinique Mayo : Le principe Le régime mayo demande de faire preuve [...]

Une alimentation riche en graisse, vous ? Souvent, on ne se rend pas bien compte que ce que nous mangeons est gras… Oui, vous évitez la vinaigrette, la mayonnaise ou autre bombe calorique reconnue… Mais il y a quelques faux amis diététiques, qu’il est souvent bien difficile à débusquer… En voici quelques-uns ! Une alimentation riche en [...]

Après un régime, comment stabiliser son poids ? On dit souvent que cette dernière phase d’un régime, la stabilisation, est la plus délicate : C’est elle qui fera que vous maintiendrez votre poids… ou non ! Voici quelques trucs pour traverser cette étape avec succès ! Vous me suivez ? Comment stabiliser son poids ? En cuisinant léger On a vu [...]

Comment stabiliser son poids après un régime ? La stabilisation est l’étape la plus importante d’un régime. En effet, perdre du poids, c’est bien. Et ne pas en reprendre, c’est encore mieux ! Voici quelques conseils pour une stabilisation réussie. C’est parti ! Comment stabiliser son poids après un régime ? En évitant les régimes drastiques Je vous le dis depuis [...]

Maigrir avec la marche à pied, c’est la nouvelle tendance ! Ça permet de joindre l’utile à l’agréable, on peut papoter avec les copines, profiter du beau temps et du paysage… Mais ce qu’on ne sait pas toujours, c’est qu’il n’y a pas UNE, mais plusieurs façons de marcher ! Présentation Maigrir avec la marche à pied : [...]

Le régime Dukan est il efficace ? La question mérite d’être posée tant cette méthode est décriée. Régime miraculeux pour certains, régime dangereux pour d’autres… Que faut-il penser du régime Dukan ? Présentation. Le régime Dukan est il efficace ? Principe de la méthode Le régime Dukan est le régime protéiné le plus connu, ou en tous cas [...]

Manger équilibré au restaurant, ce n’est pas facile ! Alors quand on veut perdre du poids, souvent, on s’interdit toute sortie et notre vie sociale en prend un coup ! Pourtant, on peut tout à fait garder la ligne et s’autoriser une sortie au restaurant ! Voici quelques conseils Conseils pour manger équilibré  au restaurant: quel type de [...]

Perdre quelques kilos facilement avant l’été, ce serait bien non ? C’est tous les ans le même combat, on se laisse un peu aller l’hiver, et on retrouve la motivation quand le printemps revient… Avec un peu de bonne volonté, vous pourrez éliminer les « kilos raclette »… Et vous perdrez un peu de poids sans faire trop [...]