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Prise de poids rapide inexpliquée ? Les causes possibles

3 erreurs qui vous empeche de perdre votre surpoids

Parfois, on se voit confronté à une prise de poids rapide inexpliquée

Et on est un peu contrarié pour le coup, on pense qu’on va perdre quelques kilos, mais au contraire, on en prend !

Mais cette prise de poids est-elle si inexpliquée que ça ?

Prise de poids rapide inexpliquée

Prise de poids rapide inexpliquée ? Les causes possibles

Voici les causes possibles

Une prise de poids rapide inexpliquée due à un régime trop strict

Et oui…

Je vous l’ai déjà répété maintes et maintes fois :

On ne se met PAS au régime, on rééquilibre son alimentation !

Le mot régime est à bannir de votre vocabulaire!

Je vous refais le laïus :

Qui dit régime strict dit privation

Qui dit privation dit frustration

Et qui dit frustration dit craquage…

Et reprise de poids !

Et même si vraiment vous ne craquiez pas pendant votre régime drastique, vous reprendrez du poids dès que vous reviendrez à une alimentation normale !

Je vous renvoie à mon article « L’effet yoyo, c’est dû à quoi ? »

Une prise de poids rapide due à votre mode de vie

Un changement de mode de vie peut aussi expliquer une prise de poids rapide.

Ça peut être par exemple dû à votre nouveau job et au stress qu’il peut engendrer…

Vous vous sentez stressée, et sans vous en rendre compte vous mangez pour compenser.

Et vous prenez du poids.

L’arrêt de la cigarette peut aussi expliquer des kilos en plus :

Vous consommez moins de calories lorsque vous fumez, donc si vous arrêtez et gardez la même alimentation, forcément, vous grossissez.

Et il se peut aussi que vous compensiez le manque en mangeant !

Une prise de poids due à une vie sociale active…

Il y a des périodes où vous sortez plus que d’ordinaire.

Repas au restaurant, chez les amis, pots au bureau…

D’ailleurs, les fêtes de fin d’année sont assez propices à ça, vous en conviendrez !

Sur une période de moins de deux semaines, les repas en famille ou entre amis se multiplient, et toutes les occasions sont bonnes pour se régaler…

Et bien entendu, entre le foie gras, le chapon, les bûches, les apéros…

Votre apport calorique est bien au-dessus de votre apport habituel, et forcément, ça se manifeste sur la balance !

Je vous renvoie à mon article « Bientôt les fêtes : Comment mincir en 3 semaines » pour apprendre à gérer cette période !

Une prise de poids rapide inexpliquée, conclusion

La prise de poids peut aussi avoir des causes médicales, comme une hypothyroïdie par exemple.

En cas de doute, je vous conseille de consulter votre médecin !

prise de poids rapide inexpliquée

© Prod. Numérik – Fotolia

Ludovic, créateur de ce blog, est passionné par la pratique physiques, la nutrition et plus généralement le bien être. Il pratique régulièrement l\\’Interval Training et a pratiqué pendant des années la course à pied, la musculation en salle et le tennis de compétition (niveau régional 15/1). Ensuite, il a travaillé dans une des plus grosse chaine de remise en forme au monde pendant près de 2 ans. Enfin, il a réalisé près de 600 articles sur la perte de poids/santé et des dizaines de vidéos également sur ce thème.

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