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Les régimes dissociés, c’est quoi ?

3 erreurs qui vous empeche de perdre votre surpoids

Tiens, aujourd’hui j’ai envie de vous parler des régimes dissociés

Ça faisait longtemps que je ne vous avais pas présenté une méthode minceur

On a déjà parlé des méthodes Cohen, Dukan, du régime paléolithique, babyfood, Hollywood

régimes dissociés

Les régimes dissociés, c’est quoi ?

Voici ma petite présentation des régimes dissociés !

Le principe des régimes dissociés

Le principe du régime dissocié, c’est que vous pouvez manger de tout, mais pas pendant le même repas.

Vous espacez ainsi les heures de consommation des différents aliments.

L’idée, c’est que les aliments ne se transformeraient en graisse que s’ils sont combinés à d’autres aliments.

Ainsi, même consommé en grande quantité, un aliment n’aurait aucun danger pour votre ligne du moment où il n’est pas associé à un autre aliment.

Les types de régimes dissociés

Le régime Montignac est le régime dissocié le plus connu.

Il bannit l’association graisse-sucre, ainsi que la combinaison protéines animales – féculents.

Le fromage, c’est permis, mais sans pain !

Vous avez aussi le régime Antoine, qui consiste en plusieurs cures d’une semaine.

Les 6 premiers jours de la semaine, vous ne mangez qu’un seul type d’aliment (de la viande, des laitages, des légumes, des fruits, du poisson…).

Le 7eme jour, vous mangez comme vous voulez.

Le régime Shelton, lui, propose une dissociation sur une seule journée (un type d’aliment par repas).

Les résultats des régimes dissociés

Côté plus, ce régime est efficace, du moins les premières semaines.

Perte de poids assurée !

En plus, il est rassasiant, et niveau psychologique, vous n’avez pas l’impression de vous priver de quoi que ce soit puisqu’aucun aliment ne vous est interdit.

Côté moins, je dirais attention au retour de Boomerang quand vous arrêtez ce type de régime !

La prise de poids pourrait être aussi fulgurante que la perte pendant votre cure…

Et je trouve la méthode un peu trop contraignante !

Les régimes dissociés, conclusion

Vous le savez, pour moi, le vrai régime est une alimentation saine et équilibrée.

Avec un régime dissocié, vous n’apprenez pas à mieux manger

 

© imagerymajestic – freedigitalphotos

Ludovic, créateur de ce blog, est passionné par la pratique physiques, la nutrition et plus généralement le bien être. Il pratique régulièrement l\\’Interval Training et a pratiqué pendant des années la course à pied, la musculation en salle et le tennis de compétition (niveau régional 15/1). Ensuite, il a travaillé dans une des plus grosse chaine de remise en forme au monde pendant près de 2 ans. Enfin, il a réalisé près de 600 articles sur la perte de poids/santé et des dizaines de vidéos également sur ce thème.

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