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Restaurer l estime de soi grâce au sport

3 erreurs qui vous empeche de perdre votre surpoids

Restaurer l estime de soi, c’est possible.

Et une des manières d’y arriver, c’est le sport.

Il permet en effet de tisser des liens sociaux, de se voir à travers le regard des autres, d’agit, de progresser, de s’affirmer…

Restaurer l estime de soi grâce au sport

Restaurer l estime de soi grâce au sport

Explications.

Restaurer l estime de soi, une question d’équilibre

L’estime de soi est un équilibre entre trois ingrédients :

  • La confiance en soi
  • L’amour de soi
  • La vision de soi

Nous avons tous une image de nous-même, nous nous sommes tous forgés une idée de ce que nous sommes…

Et bien souvent, elle est malheureusement, pour des raisons propres à chacun, négative.

C’est pour ça que beaucoup de femmes veulent perdre du poids, voire même que certaines pensent que leur vie va changer en passant par la case chirurgie esthétique…

Mais il y a d’autres manières de développer son estime de soi

Regagner l’estime de soi par le sport

Le sport est un facteur reconnu par un grand nombre de psychiatres et psychologues comme facteur de développement de l’estime de soi.

Pour commencer, il peut favoriser une image positive de votre corps et donc contribuer à une meilleure estime de vous :

Vous vous voyez vous muscler, perdre du poids, vous affiner, tonifier votre silhouette

Et comme je le disais en introduction, vous vous voyez progresser, vous vous améliorez, vous vous affirmez…

Vous ne doutez plus de vos capacités.

Et retrouvez votre confiance en vous.

Retrouver l’estime de soi en tissant des liens sociaux

Faire du sport crée des liens sociaux.

Faire un sport collectif ou de la danse par exemple vous permet de faire des connaissances, de parler et de bouger avec d’autres personnes

Vous vous voyez dans le regard des autres, vous avez envie d’être apprécié, d’être considéré…

Les sports collectifs, notamment, permettent de s’appuyer sur les qualités et les capacités de chacun, et donc de donner de l’importance à chaque individu.

Mettre l’accent sur ses qualités, se sentir progresser, voir simplement qu’on est capable d’être
bon dans quelque chose :

Tout cela est gratifiant et fait progresser notre estime de nous !

Restaurer l estime de soi, conclusion

Voici une raison supplémentaire de vous mettre au sport, non ?

Qu’en pensez-vous ?

Restaurer l estime de soi

© laurent hamels – Fotolia

Ludovic, créateur de ce blog, est passionné par la pratique physiques, la nutrition et plus généralement le bien être. Il pratique régulièrement l\\’Interval Training et a pratiqué pendant des années la course à pied, la musculation en salle et le tennis de compétition (niveau régional 15/1). Ensuite, il a travaillé dans une des plus grosse chaine de remise en forme au monde pendant près de 2 ans. Enfin, il a réalisé près de 600 articles sur la perte de poids/santé et des dizaines de vidéos également sur ce thème.

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