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L’ apport énergétique journalier, comment le calculer, comment le gérer ?

apport énergétique journalier

Votre apport énergétique journalier, c’est le nombre de calories que vous avalez chaque jour. Et l’apport énergétique journalier recommandé, c’est le nombre de calories dont votre corps a besoin pour fonctionner. En gros, c’est votre métabolisme de base (voir « Accélérer son métabolisme de base pour brûler les graisses ») plus l’énergie nécessaire à toutes vos activités […]