Posts Tagged ‘effet yoyo’

Effet yoyo : conseils pour stabiliser votre poids après un régime

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Lorsque vous entreprenez un régime, votre objectif est d’abord de perdre un certain nombre de kilos. Après des semaines de privations et de frustrations, vous avez finalement atteint votre objectif. Mais ce n’est pas encore le moment de souffler ! Il vous reste encore un énorme défi à relever : maintenir votre nouveau poids et éviter de […]

Vous vous demandez comment éviter l’effet yoyo ?

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Comment éviter l’effet yoyo ? Question primordiale quand on veut perdre du poids… Et surtout ne pas le reprendre dès qu’on revient à une alimentation normale ! Voici quelques petits conseils pour déjouer l’effet yoyo… Vous me suivez ? Comment éviter l’effet yoyo ? Explication du phénomène L’effet yoyo, c’est une alternance de perte de poids et de prise de […]

Les 3 erreurs à éviter pour réussir un régime sans effet yoyo !

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Comment réussir un régime sans effet yoyo ? Si vous voulez perdre du poids, il est important que vous vous posiez cette question… Parce que se mettre au régime, c’est bien. Perdre du poids, c’est super. Mais ne pas en reprendre, c’est encore mieux… Voici 3 erreurs à ne pas commettre pour réussir votre régime sans […]

Regime sans effet yoyo: 8 erreurs que vous faites surement

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Imaginez un peu… Nadège a fait son premier régime il y a 5 ans maintenant ! Les 4 premières années et demi, son poids faisait le yoyo alors qu’elle essayait tous les régimes et les programmes d’entrainement possibles. Rien ne semblait marcher pour elle. Il y a peu, elle a changé sa vision qu’elle avait […]