Posts Tagged ‘faire du sport pour perdre du poids’

Comment faire du sport pour perdre du poids ?

Comment faire du sport pour perdre du poids

Contrairement aux idées reçues, entreprendre un régime restrictif n’est pas suffisant pour maigrir. Pour perdre du poids dans les meilleures conditions, vous devez bien évidemment apporter des changements dans votre alimentation. Mais il vous faudra également vous investir dans la pratique assidue d’un sport pour des résultats satisfaisants et durables. En clair, vous devez réduire […]

Planning de sport pour perdre du poids : comment organiser les entraînements ?

Planning de sport pour perdre du poids

Etablir votre planning de sport pour perdre du poids n’est pas toujours évident. Après avoir choisi les disciplines qui vous intéressent, vous devez déterminer votre programme. Quel rythme ? Quelle fréquence ? Où et comment vont se dérouler les entraînements ? Quelles sont les règles à respecter ? Voici donc quelques conseils pour mettre au point un bon planning […]