Posts Tagged ‘manger sainement’

Manger sainement pour maigrir : Comment bien organiser son apéritif dînatoire ?

Manger sainement pour maigrir

Manger sainement pour maigrir, ça ne signifie pas qu’il faut se priver de tout, et surtout d’une vie sociale ! Rien ne vous empêche, par exemple, d’organiser un apéritif dinatoire avec vos amis… Apéritif ne signifie pas forcément explosion calorique ! (Voir : « Toutes mes astuces pour un apéritif peu calorique ») Vous allez grignoter, oui, mais grignoter léger ! […]

Comment manger sainement sans grossir ? (2/2)

Comment manger sainement sans grossir

Comment manger sainement sans grossir ? Comme on l’a vu hier, on sait tous parfaitement qu’il faut manger équilibré … Mais dans la pratique, on a déjà plus de mal. Quoi manger ? Quand ? Comment cuisiner ? Avec quoi ? Voici d’autres petites astuces pour manger sainement ! On y va ? Comment manger sainement sans grossir ? Vos repas Manger équilibré, […]

Manger sainement et équilibré : le secret est peut-être dans votre potager !

Manger sainement et équilibré

Et oui, pour manger sainement et équilibré, pourquoi ne pas créer votre propre potager? C’est le printemps, c’est le moment de vous y mettre! Et vous n’y trouverez que des avantages, croyez-moi! Explications. Manger sainement et équilibré, c’est quoi? Revenons un peu sur nos bases diététiques, une piqûre de rappel de temps en temps, ça […]

Comment manger sainement pour maigrir quand vous sortez?

manger sainement pour maigrir

Manger sainement pour maigrir, c’est le bon comportement, vous le savez. D’ailleurs vous commencez petit à petit à modifier vos habitudes et à avoir un bon comportement alimentaire… Oui mais voilà, ça se complique quand vous voulez sortir et manger hors de chez vous… Comment bien manger au restaurant? Chez des amis? Voici quelques trucs! […]

Quel menu pour manger sainement au restaurant ?

menu pour manger sainement

Choisir  un menu pour manger sainement au restaurant, ce n’est pas si facile… Pas de règles préétablies. Mais ce serait bien de ne pas payer une addition pour manger des légumes et du poisson vapeur ! Voici quelques trucs pour limiter les calories tout en vous faisant plaisir ! Vous me suivez ? Quel menu pour manger sainement […]

Manger sainement pour maigrir, c’est CA, le secret !

Manger sainement pour maigrir

Manger sainement pour maigrir, c’est avant tout veiller aux aliments que vous mangez, plutôt que vous concentrer sur les quantités. J’ai déjà lu dans certains commentaires sur mes articles que tout le monde sait en théorie manger sainement, et que le problème est plutôt de résister aux compulsions. Si effectivement il est difficile de lutter […]

Comment manger sainement ?

comment manger sainement

Comment manger sainement quand on est pris par le quotidien, quand on n’a ni le temps ni l’envie de cuisiner? On est tous tenté – moi le premier – de choisir la solution de facilité et de piocher un plat tout prêt dans le frigo  … Alors comment manger sainement, facilement et rapidement ? Voici quelques […]