Posts Tagged ‘régime’

Régime alterné : nouvelle méthode pour perdre du poids

Régime alterné

Comme son appellation l’indique, le régime alterné se fait par étapes. Il s’agit d’alterner des phases avec régime et sans régime. Si l’on en croit les résultats d’une récente étude australienne, cette méthode est plutôt efficace. Comment fonctionne le régime alterné ? Régime en alternance Avec un régime alterné, on ne se prive pas tout le […]

Quel est votre régime ideal ?

régime ideal

Disons-le de suite, il n’y a pas de régime ideal, de régime  plus efficace que tous les autres Mais par contre, il y a VOTRE régime ideal. Celui qui répond à vos besoins, à vos habitudes, à vos goûts… Mais comment trouver votre régime idéal ?     Voici quelques suggestions Chercher votre régime idéal parmi […]

Quelques petites astuces pour maigrir pas cher…

maigrir pas cher

Maigrir oui, et tant qu’à faire, pourquoi ne pas maigrir pas cher ? On nous dit de manger 5 fruits et légumes par jour, du poisson, de la viande, des féculents, du pain complet… Sans compter les programmes amincissants payants … Maigrir, ça peut vite vider notre porte-monnaie ! Voici quelques petits trucs pour faire un régime […]

Connaissez-vous le régime The Zone ?

régime The Zone

Le régime The Zone, c’est LE régime des stars américaines … De Brad Pitt à Demy Moore, en passant par Cindy Crawford, ce régime fait des émules… Aujourd’hui je vous offre une petite présentation de ce régime … Vous me direz ce que vous en pensez ! On y va ? Le régime The Zone, dans la […]

Qu’est-ce qu’un régime amaigrissant efficace ?

régime amaigrissant efficace

Je voudrais aujourd’hui revenir sur la (ma) définition d’un régime amaigrissant efficace. Vous êtes nombreuses à me suivre et à me laisser des commentaires (merci à toutes pour vos encouragements !). Une question revient souvent : parmi tous les régimes qui existent, comment savoir lequel marchera vraiment ?   Qu’est-ce qu’un régime amaigrissant efficace ? Voici mon avis… […]

Les régimes amincissants : attention danger

régimes amincissants

On n’y pense pas forcément quand on cherche à perdre du poids, mais les régimes amincissants peuvent être dangereux pour votre santé. Je ne veux pas vous alarmer ni vous faire peur, mais je veux simplement vous faire prendre conscience que faire un régime n’est pas forcément anodin. C’est parti Les différents genres de régimes […]

Un régime avec substitut de repas, c’est efficace ?

régime substitut de repas

Comme son nom l’indique, un régime avec substitut de repas est un régime où les repas sont remplacés par des produits substituts. Difficile de résister à leur appel dans les rayons des supermarchés ou dans les pharmacies, surtout quand on espère perdre du poids rapidement. Mais qu’est-ce que ça vaut vraiment ? Est-ce efficace ? Petite présentation […]

Le régime Okinawa , ça vous évoque quoi ?

régime okinawa

Si je vous dis « régime Okinawa », vous pensez à quoi ? Moi, ça m’évoque le régime alimentaire des habitants d’une île japonaise… Et surtout régime qui assure une longue vie à ceux qui le pratiquent… Suis-je dans le vrai ? Enquête… Les origines du régime Okinawa Le régime Okinawa porte le nom d’un archipel japonais où l’on […]

Faire un régime avec un diététicien … Pourquoi pas ?

régime diététicien

Beaucoup de régimes à la mode sont condamnés par les nutritionnistes et les diététiciens… Plutôt que tester, sans résultats probants,  tous les régimes à la mode, avez-vous déjà pensé à suivre un régime avec un diététicien ? Peut-être est-ce LA solution pour trouver un régime qui vous convienne ! Explications Régime avec un diététicien : le rôle du […]

Quelques petits conseils pour réussir son régime amincissant

régime amincissant

Se mettre au régime, c’est bien. Mais réussir son régime amincissant, c’est encore mieux ! Il y a des erreurs à éviter… Alors aujourd’hui, j’ai décidé de vous présenter quelques petits trucs pour réussir votre régime, sur le long terme ! Suivez moi… Réussir son régime amincissant : Faites vos courses correctement Déjà, commencez par établir vos menus […]

Présentation du régime Jenny Craig

régime jenny craig

Vous avez dû voir comme moi des pubs pour le régime Jenny Craig à la télé ! Sonia Dubois, ex star de la cultissime émission Froufrou, est l’ambassadrice du régime Jenny Craig en France… Aux Etats-Unis, c’est Mariah Carey qui prête son image à la marque… C’est bien beau d’utiliser des ambassadrices plus ou moins connues… […]

Le régime du Docteur Fricker : Présentation

regime docteur fricker

Les grands principes du régime du Docteur Fricker – ou régime TGV – sont exposés dans son livre « Bien manger pour être au top ». Je vais vous le présenter en quelques mots… On y va Présentation du régime du Docteur Fricker Le parcours professionnel du Docteur Fricker peut être un gage de sérieux : Il est […]

Découvrons le principe du régime Montignac

principe du régime Montignac

Le plus grand principe du régime Montignac repose sur l’idée qu’un régime n’est pas forcément privatif. Son régime repose avant tout sur des questions de bon sens. Je vais essayer de vous le présenter en quelques mots. Vous me suivez ? Principe du régime Montignac : supprimer certains glucides L’idée de base de ce régime, c’est que […]

Comment ne pas grossir à la ménopause ?

ne pas grossir à la ménopause

La ménopause est toujours un tournant, un moment-clé dans la vie d’une femme… Bouffées de chaleur et prises de poids peuvent en être des effets secondaires indésirables de ce bouleversement hormonal… Mais comment ne pas grossir à la ménopause ? Petite enquête Ne pas grossir à la ménopause : les raisons de la prise de poids D’abord, […]

Pritikin ? Découvrez le régime Pritikin …

régime pritikin

Comme vous le savez, je m’intéresse au bien-être et à la nutrition. Je me documente beaucoup à ce sujet, et découvre chaque jour de nouveaux régimes. Je viens par exemple de découvrir le régime Pritikin. Nom bizarre pour un régime inconnu du grand public ! Vous voulez en savoir plus ? Les origines du régime Pritikin L’inventeur […]