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Vie Privée

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Ludovic, créateur de ce blog, est passionné par la pratique physiques, la nutrition et plus généralement le bien être. Il pratique régulièrement l\\’Interval Training et a pratiqué pendant des années la course à pied, la musculation en salle et le tennis de compétition (niveau régional 15/1). Ensuite, il a travaillé dans une des plus grosse chaine de remise en forme au monde pendant près de 2 ans. Enfin, il a réalisé près de 600 articles sur la perte de poids/santé et des dizaines de vidéos également sur ce thème.

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4 Commentaires

  1. albert dit :

    Excellente initiative !
    Voici 2 arguments supplémentaires pour manger lentement :
    – la salive contient le premier enzyme digestif
    – et votre bouche, sera déjà preparée por l’action du suc gastrique
    Tout ceci améliore par consequence le processus de digestion.

  2. philippe dit :

    J’ai 58 ans. Jusqu’à maintenant j’étais tres actif étant cuisinier formateur. J’avais un poids raisonnable. Mais depuis le deces de ma maman au mois de mai, j’ai du arreter de travailler pour aller en australie pour les obsèques. A mon retour au mois de juillet, j’ai fait un infarctus, ce qui fait que depuis ce fameux mois de mai je ne travaille pas et est pris trop de poids, j’aimerais savoir si il y a possibilite de me trouver un regime qui pourrais m’aider sans que ce soit trop dur car j’ai quand meme 4 stents de placer dans mes artères, je possede un velo d’appartement que je peux regler, je marche beaucoup, par contre je ne saia si les pompes son recommandees ,
    dans l’attente de vous lire en retour
    cordialement : philippe

    • admin dit :

      Bonjour Philippe,

      Je ne sais pas si les commentaires de ma page « vie privée » sont l’endroit idéal pour vous faire des recommandations… Il aurait été plus approprié d’envoyer un mail. Pensez y ! 😉

      Etant donné votre état de santé, vous comprendrez aisément que je ne peux me substituer à un médecin. ceci étant, l’activité physique et manger sainement (pas d’alcool, peu de féculent, peu de sucres) favoriseront le retour à « la normale ». Avez vous consulté un médecin ? Que vous a t-il conseillé ? Pouvez vous pratiquer une activité physique ?

      Cordialement,
      Ludovic

  3. Laetitia dit :

    Bonjour j’ai regarder et lu votre blog qui est très intéressant, j’aimerais recevoir tout les autres conseils si cela est possible? je vous en remercie cela m’aiderai beaucoup, j’ai plus de 15kilo a perdre qui son très difficile, merci d’avance:)

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