Blog Minceur…

Se réconcilier avec son corps, c’est enfin réussir à s’aimer tel que l’on est, vivre en harmonie avec soi-même. Dans mon article de hier, je vous disais que 80% des femmes  sont constamment au régime. Peut-on donc en conclure que 8 femmes sur 10 n’aiment pas leur corps ? Il est peut-être temps de changer d’optique, [...]

La puissance de la pensée positive est inestimable. On n’y croit ou on n’y croit pas… Mais avouez que quand on est positif, on se sent quand même mieux que quand on voit tout en noir, non ? Alors pourquoi ne pas utiliser la pensée positive pour perdre du poids ? Je vous explique La puissance de [...]

Comment etre bien dans sa peau ? Comment accepter son corps ? Comment se débarrasser des complexes qui souvent nous gâchent la vie ? On peut réussir à se sentir bien dans sa peau… Ca nécessite souvent un petit travail sur soi, mais ça vaut le coup, non ? On y va ? Comment etre bien dans sa peau ? Comprendre [...]

Apprendre a lacher prise pour perdre du poids ? Mais c’est quoi ça encore ? Lâcher prise, c’est – grosso modo – arrêter de faire une fixation sur une chose (son régime par exemple…), cesser de se mettre la pression (pour maigrir par exemple…). Alors, si on essayait de se détendre pour mettre toutes les [...]

Pourquoi booster sa confiance en soi peut vous aider à perdre du poids ? Parce que je pense très sincèrement que confiance en soi et réussite d’un projet sont intimement liés. C’est bien simple d’ailleurs : comment réussir une chose à laquelle on ne croit pas ?     Voici quelques conseils Pour commencer, avoir [...]

Plutôt que se demander comment perdre du poids, pourquoi ne pas se poser la question autrement : Comment assumer ses rondeurs ? Malgré ce que vous en pensez mesdames, les rondeurs, c’est charmant, et les hommes aiment ça. Alors si vous commenciez à vous assumer ? Voici comment vous y prendre… Comment assumer ses rondeurs ? En arrêtant de [...]

Je ne sais pas si vous connaissez la loi de l’attraction … Elle se rapproche beaucoup de la pensée positive, et je me suis dit qu’il serait peut-être judicieux de l’utiliser dans le cadre d’un régime… Je vous explique d’où m’est venue cette idée… Qu’est-ce que la loi de l’attraction ? La loi de l’attraction fonctionne [...]

Comment se sentir bien dans sa peau? Plutôt que penser tout le temps au régime, ne pensez-vous pas que la vie serait bien plus belle si vous n’étiez pas constamment obnubilée par votre poids? Allez, rangez la balance, arrêtez de vous scruter constamment dans votre miroir, et appliquez ces quelques principes de base! Vous me [...]

La loi de l’attraction dit que vous attirez à vous TOUT ce sur quoi vos pensées se focalisent ! Par conséquent, vous ne pouvez pas lutter car tout se fait de manière inconsciente et indépendante de votre volonté propre. Il est en effet impossible de contrôler ses pensées inconscientes ! Par exemple, si vous êtes [...]

Apprendre la méditation n’est certes pas fait pour perdre du poids (pas directement en tout cas) mais a pour intérêt principal de calmer l’esprit… Et c’est vrai qu’un esprit calme peut conduire à une vie saine, heureuse et fructueuse. Il peut également guérir les maladies et accélérer les processus de guérison. Pour y parvenir, j’ai [...]

Il est une certitude qui se retrouve directement dans nos assiettes : le marché est saturé de produits allégés en matières grasses, light ou sans sucre. Mais, malgré cela, le constat est assez inquiétant… Malgré les pilules « magiques » et les plus efficaces machines de fitness qui promettent de faire disparaitre nos kilos, la [...]

« Aidez-moi ! le sucre est en train de me tuer. Je suis sans aucun doute  accroc au sucre. Si je pouvais m’en débarrasser, il n’y a aucun doute que je pourrai atteindre mon but. » Si vous vous reconnaissez dans cet écrit, vous n’êtes pas seul. Beaucoup se décrivent comme accroc aux sucres. Ils pensent que sans [...]

Vous savez, personnellement, ça fait bien une quinzaine d’années que je pratique la musculation. Pour moi, la musculation n’est pas une fin en soi mais plus le complément idéal d’une vie saine. Voyez la musculation ou le renforcement musculaire (je préfère ce terme, il fait moins ‘brute’) comme un élément essentiel de votre vie saine [...]

Pourquoi certaines personnes sont-elles naturellement minces depuis toujours et pour toujours ? C’est un peu comme ci il existait un secret pour être mince à vie et qu’elles le connaissaient. Énervant, non ? A votre avis, pourquoi peuvent-elles manger tout ce qu’elles veulent et comment pouvez-vous leur ressembler ? Vous trouverez les réponses dans cet article. [...]

La plupart des gens ignore que, de tous les exercices, le yoga peut aider considérablement à perdre du poids dans la région abdominale. Imaginez un peu : pratiquer 4 simples exercices de yoga chez soi pour finalement obtenir un ventre plat. Plutôt intéressant, non ? Il y a des positions spécifiques de yoga qu’on peut [...]